脂肪肝是一種由肝組織脂肪積蓄過多所致的肝臟疾病，由不良的飲食、行為習慣及遺傳易感因素等多方面所致，屬於生活方式病。
脂肪肝不單單是一種簡單的「富貴病」，與肥胖、糖尿病、血脂異常等代謝症候群密切相關；若不重視，還會誘發高血壓病、冠心病等各種慢性疾病，甚至發展為肝纖維化、肝硬化或肝癌。
中醫如何認識脂肪肝？
脂肪肝在中醫學中並無此病名， 但根據其臨床表現，當歸屬於中醫學的「脅痛」「肥氣」「肝著」「痰濁」「積聚」等範疇。
中醫認為，脂肪肝的病因多責之於嗜食肥甘厚味，過度肥胖，少勞安逸，或飲酒過度，或情誌失調，或感受濕熱疫毒，或久病體虛，以及食積、氣滯、疫氣等，而引發本病。
臨床多年發現無論胖的人還是瘦的人都會得脂肪肝，但他們都有一個共同的特點，那就是脾胃虛弱，運化功能不好，水濕、痰濕積聚體內。
飲食中的飲屬於人體中的正常津液，在人體之內化生、轉運、輸布全憑脾胃功能的正常執行，如果本身脾胃虛弱，或攝入過多，脾胃不能正常執行，其精微物質輸布異常，反化為水濕、痰飲，久為濁邪，再而成瘀生熱。此外，飲食中的食為精微物質，如果不能很好地透過脾胃運化，則成為濁邪，日久生熱生瘀。各種原因產生的痰、濕、濁、瘀、熱蘊結肝體，導致本病的發生。
所以說健運脾胃，恢復脾胃的運化功能是防治脂肪肝的關鍵。
為什麽瘦人也會得脂肪肝？
一項覆蓋全球1057.6萬人的薈萃分析發現，脂肪肝患者中約40%屬於非肥胖人群，10%～20%還是瘦子。為什麽瘦人也會得脂肪肝？
首先，瘦人分兩種，一種是暴瘦型，一種是長期體形偏瘦者。
能快速暴瘦的人大多是透過禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施以達到暴瘦的效果，但這些減肥措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
而長期體形偏瘦者大多營養不良，這一類人由於長期饑餓或胃腸道消化吸收障礙，造成機體蛋白質攝入不足，醣類攝入過量，造成肝臟蛋白質合成障礙也會導致脂肪肝，即營養不良性脂肪肝。為什麽會這樣？因為脂肪在體內代謝、運輸是需要交通工具的，這個工具稱為載脂蛋白，當營養不良，尤其是蛋白質攝入不足時體內沒有足夠的載脂蛋白，不能把甘油三酯運出肝臟，就大量沈積於此，形成了脂肪肝。
調理脂肪肝，中醫有方法
脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷，並及時透過合理膳食、調和情誌、積極運動、藥物治療、中醫外治等，脂肪肝多可得到逆轉。
針對脂肪肝發病的關鍵環節，中醫學不僅有重視預防的理論，還有許多行之有效的用於養生、保健和調治的藥物、方法及技術。
經絡調理
疏肝健脾，化痰通絡
①針灸
治以疏肝行氣、健脾化痰、活血化瘀，多選用足厥陰肝經、足少陽膽經、足太陰脾經、足陽明胃經及任脈的經穴為主。
取中脘穴、大橫穴、天樞穴、腹結穴、帶脈穴、章門穴、足三裏穴、三陰交穴、太沖穴、豐隆穴進行針灸治療。
為加強療效，可選用電針，每次留針30分鐘，每周5次。
②拔罐
治以健脾疏肝、化痰通絡。取腹部穴位，先采用連續閃罐法，然後把罐吸拔在腹部的中脘穴、大橫穴、天樞穴、腹結穴、帶脈穴、章門穴處，每周2次。
③穴位埋線
對於無法堅持針灸的患者，可采用穴位埋線的方法，有疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、補虛瀉實、扶正祛邪的作用。
選取中脘穴、天樞穴、肝俞穴、脾俞穴、足三裏穴、豐隆穴，每周1次，5次為1個療程。
④扶陽刮痧
膀胱經取肝俞穴、胃穴俞、脾俞穴；督脈取大椎穴；肝經取期門穴、章門穴；脾經取陰陵泉穴、三陰交穴；胃經取天樞穴、足三裏穴、豐隆穴；任脈取關元穴、氣海穴、中脘穴，以達到溫氣血、化瘀濁、祛痰濕的目的。
用力適度、輕柔，以出痧為度，10~15次為1個療程。
⑤穴位按摩
治以健脾和胃、祛濕化痰、消積導滯、降血脂。
取足三裏穴、豐隆穴、中脘穴、天樞穴，每次按摩20分鐘左右，10次為1個療程，隔日1次。
以上治療方式請在醫師指導下使用。
代茶飲
健運脾胃、祛痰除濕
中醫認為，健運脾胃、祛痰除濕是防治脂肪肝的關鍵。平時應註意少吃煎炸油膩之品，同時避免過量進食高脂肪、高熱量(包括果糖飲料)食品，可以使用以下代茶飲。
①陳皮決明子茶
材料：陳皮5克、決明子15克、綠茶3克。
做法：將陳皮切碎。將決明子洗凈，敲碎，與切碎的陳皮、綠茶同入砂鍋，加水濃煎2次，每次20分鐘。過濾，合並2次濾汁即成。代茶，頻頻飲用，當日飲完。
功效：健脾行氣，燥濕化痰，適用於痰濕氣滯型脂肪肝。
②丹參山楂茶
材料：丹參10克、生山楂10克、荷葉10克。
做法：將上述飲片同入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3~5次，當日飲完。
功效：活血化瘀，清肝降脂，適用於痰瘀化熱型脂肪肝。
③山楂麥芽飲
材料：生山楂10克、生麥芽30克、太子參10克。
做法：將上述飲片放入砂鍋，加水煮沸，放入冰糖少許。代茶，頻頻飲用，當日飲完。
功效：健脾、消食、化滯，適用於脾虛痰濕型脂肪肝。
④黃芪陳皮荷葉茶
材料：黃芪10克，陳皮5克，荷葉3克。
做法：藥材洗凈，開水煮20分鐘左右代茶飲。
功效：健脾益氣，化痰消脂。
得了脂肪肝，還要註意這些方面
對於脂肪肝，藥物治療是主要手段，如肝功能異常，轉氨酶高的患者、高脂血癥的患者、有高血壓、糖尿病的脂肪肝患者，需在醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。
此外還要從 飲食 和 運動 上著手調整。飲食上既不能過度攝入碳水和脂肪，也不宜長期純素食，堅持四大原則——
總量少： 飲食定時定量，吃到七八分飽即可，可根據自己的食量逐漸減少飯量，尤其控制晚餐的攝入；
品種多： 均衡營養，什麽都吃，主食上可適當增加粗糧、豆類、薯類來替代部份精米白面；
蛋白高： 適量增加優質蛋白，如魚肉、雞蛋清、牛奶等；
蔬菜豐： 每天盡量一斤蔬菜。
一定要有足夠的運動量，每周進行4次以上中等強度的體育運動（中等強度的體育運動，包括快走、打太極拳、騎車、桌球、羽球和高爾夫球；較大強度運動包括快節奏舞蹈、有氧健身操、慢跑、遊泳、騎車上坡、足球、籃球等）。
每周累計時間150～300分鐘，運動後靶心率>170－年齡（或可憑自身感覺簡單判斷運動強度：與安靜狀態相比，呼吸、心率微微加快，微微氣喘，但能講話而不能唱歌，基本達到中等強度；呼吸、心跳明顯加快，氣促，不能連貫講話，基本達到較大強度）。
另外，睡前還可以使用中藥浴足，用威靈仙、蒼朮、薏苡仁、姜黃、紅花各30克，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，足浴30分鐘。每天1次，15次為1個療程。堅持一段時間，不僅可以暖腿腳，還能除濕氣，促進睡眠。■
