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當人們躲在空調房內納涼時，街頭巷尾卻總有一個熟悉的身影吸引著大家的目光—— 西瓜小販的吆喝聲回蕩在蟬鳴的合奏中，為這個酷暑增添了一絲清涼。
然而，就在人們大快朵頤地享受西瓜的清甜時， 一則"西瓜雖好，有人吃了卻會上火"的訊息在朋友圈悄然流傳。
一時間，人們對這個夏日解暑聖品產生了疑慮： 西瓜到底是寒是熱？吃西瓜真的會上火嗎？
作為一名資深中醫師，我深知這個問題的答案並非一言以蔽之。
每個人的體質不同，對西瓜的反應自然也各不相同。
單從中醫理論來看， 西瓜性寒，味甘，入心、胃、膀胱經。
因此，它具有清熱解暑、止渴生津的功效，是夏季食療佳品。
但是， 西瓜雖好，也不是人人皆宜。 體質偏寒的人， 尤其是脾胃虛寒者，大量食用西瓜確實容易引起上火癥狀。
這是因為 寒涼之物入腸胃，會損傷人體陽氣，導致脾胃運化失常，進而出現口舌生瘡、咽喉腫痛等"上火"表現。
例如，我的一位患者小吳就是其中"受害者"。
小吳是位年輕的建築工人，塑身愛好者。
為了保持好身材，他常年堅持素食，嗜食涼茶涼粥。
前不久的一天，工地上熱浪滾滾，小吳為了解暑，一口氣吃了近2斤西瓜。
結果沒過多久，他就感到 胃部冰涼，四肢乏力，舌苔白滑，還伴有腹瀉癥狀。經我診斷，這正是寒邪內侵、脾胃受損的典型表現。
我對小吳說：" 你本就是偏寒體質，飲食又多清淡寒涼之物，再吃西瓜無異於'雪上加霜'啊！
脾胃一旦虛寒，就難以運化水谷，濕濁之氣郁積體內，上火的癥狀也就隨之而來了。"
我隨即為小吳開具了理中東加味，以溫補脾陽，燥濕止瀉。
囑咐他暫時不要食用西瓜， 平日多吃些溫熱助陽的食物。小吳謹遵醫囑，沒幾天便康復如初。
其實，除了寒涼體質， 腸胃功能較弱的人也要慎食西瓜。
西瓜中含有大量的果糖和葡萄糖，吃多了容易加重腸胃負擔，引發腹脹、腹痛等消化不適。
尤其是食用不潔或腐爛的西瓜，更易引起急性胃腸炎。
孕婦、哺乳期婦女也要適量食用，以免影響胎兒、乳汁品質。
相比之下， 偏熱體質的人吃西瓜就安全多了。
這類人體內 陽氣較旺，容易上火，吃些西瓜正好能起到清熱瀉火的作用。
不過，他們也要 把握食用的"度"，不可貪多，否則亦有傷脾胃之虞。
除了"因人而異"，吃西瓜還要掌握"天時地利"。
傍晚或飯後食用，容易積滯腹中，影響消化。
空腹吃西瓜，寒涼之氣直中脾胃，也非明智之舉。
最佳時間是上午或下午，可以解暑止渴，生津開胃。
總而言之，西瓜是個"雙刃劍"。一方面，它能 防暑降溫，提神醒腦，是夏季養生佳品。
瓜瓤富含水分，能快速補充人體流失的津液；
瓜皮利尿通淋，可預防結石；瓜子清心安神，對失眠多夢也有緩解 。
另一方面，它 寒涼滋膩，脾胃虛寒及腸胃功能弱 的人確實要慎食。
那麽，我們到底該如何對待西瓜這位"夏日朋友"呢？
我的建議是： 首先要辨識自身體質，寒者慎食，熱者適量；
其次掌握食用時間，上下午為宜，飯後勿多；
再者註意衛生安全，擇新鮮潔凈者食用；
最後也要因時制宜，盛夏可多，初秋漸減。
朋友們，希望大家能在醫者的指導下，去偽存真，再續與西瓜的"前緣"。
用智慧和食療調理身心，在這個夏日裏健康快樂地享受西瓜的饋贈吧！
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（文中故事純屬虛構，如有雷同純屬巧合，身體不適應及時尋求醫師幫助）
