本以為今年等不到了，結果還是來了。
大家都收到降溫訊息了吧？最低8℃！妥妥入冬成功了！
深圳人終於可以裹緊羽絨服，溫度風度兩手抓了。
樂觀如我更是大膽猜測，聖誕節可能會下個雪？
降到這個溫度，對高速前進演化的深圳人來說，卻多少有些尷尬。
尤其在冬天該如何進補這件事上，大家很難達成共識。
在北方人看來，這個8℃，過於溫柔，不算純正的冬天。
在南方人看來，這個8℃，相當霸道，妖風能把身體掏空。
深圳人有些找不到北了，面對這8℃的低溫，到底該不該進補一下？
我認為咱們應該先搞明白幾個問題。
無論你來自哪裏，沒「病」都不需要進補
俗話說，秋冬進補，來年打虎。
正是這句話誤導了不少人，尤其是不少男生（你懂得）。
我們可以把進補理解為對身體的一種修復，那麽既然是修復，前提是你身體得有「毛病」。
要麽你體質虛，要麽你身體受到了嚴重損傷，或者是剛生完孩子，這些人實打實的需要進補來調理身體。
如果不是的話，你都屬於無病亂補。而進補的食材、補品裏邊多是些高脂高熱量的食物，吃多了反而對身體一點好處都沒有。
所以，不管你是哪裏人，只要身體狀況良好，是不需要特意進補的。
至於那些對變強有執念的男生，衷心的希望你們能「開掛」成功。
請牢記，進補不等於吃肉
正所謂，熱量是廉價的，營養是昂貴的。
許多人把冬天進補和吃肉直接聯系起來，北方有羊肉、狗肉、鹿肉；南方有雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿子肉。
可能也是天冷的原因，吃肉能讓身子暖和，但是肉類本身不容易消化，給我們的腸胃造成很大負擔。
而且只攝入肉類的話，容易導致營養不均衡，要知道我們身體也非常需要維生素、礦物質和膳食纖維。
深圳的同學註意哈，最最最大的問題是，在深圳吃肉多了容易上火！
建議有進補需要的各位，多吃一些水果蔬菜，均衡營養。
在深圳的北方人，請把進補在地化
忘掉人參酒、鹿茸酒這些補酒吧。
這種熱補的方法只適合在北方操作。
只要你是個來廣東一年以上的人，我擔保你對「燥」這個字有深刻的體會。
以前我是不懂啥叫內火過旺，啥是口舌生瘡的。
這些道理你路上隨便抓個廣東人，他能給你說上一天。
所以我們按照嶺南這邊人們的清淡飲食習慣去進補就行了。
喝點靚湯，萬事OK。
進補容易，但不要只顧吃不顧排
我相信很多深圳人對自己的體態都有著比較高的要求，不然街上哪來那麽多帥哥美女呢？對吧？
如果你確實有進補的需求，一定要記得控制量。
要是一味只顧食療進補，盲目大魚大肉的瞎吃，又不重視身體裏廢物的排出，那麽一樣會對你的身體造成很大傷害。
最明顯的副作用就是變胖。
冬天我們的身體代謝會減緩，吸收變好，體力損耗少，出汗少，
所有這些組合在一起，足以在幾周內把你變成個「憨憨」！
好在深圳的冬天很舒服，組隊跟小夥伴出去運動運動消耗一下能量，讓身體運轉起來，把多余的毒素排掉。
說了這麽多，要不要進補一下？我想你心裏應該有數了，做好準備迎接深圳的冷空氣吧！
