零基礎學推拿：胸腹部的重要穴位
推拿是一種傳統的中醫療法，透過對身體穴位的按摩和刺激來促進血液迴圈、緩解疼痛和調節身體機能。在胸腹部有一些重要的穴位，透過正確的推拿手法可以帶來諸多益處。以下是一些胸腹部的重要穴位，適合零基礎學習者了解：
膻中穴
寬胸理氣，止咳平喘
快速取穴：膻中穴位於人體胸部，兩乳頭之間連線的中點（當前正中線上，平第4肋間）。
主治病癥：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。
所屬經絡：任脈
中脘穴
治療消化系統疾病
快速取穴：胸骨下端和肚臍連線線中點即為此穴。
主治病癥：胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等
所屬經絡：任脈
神闕穴
調理脾胃，理腸止瀉
快速取穴：位於臍窩正中
主治病癥：腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛、中風脫證，虛脫、水腫，小便不利等。
所屬經絡：任脈
巨闕穴
理氣安神，寬胸止痛
快速取穴：仰臥位。從胸劍聯合中點沿前正中線直下3橫指處
主治病癥：胸痛，心痛，心煩，驚悸，屍厥，癲狂，癇證，健忘，胸滿氣短，咳逆上氣，腹脹暴痛，嘔吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黃疸，泄利等。
所屬經絡：任脈
天樞穴
健脾理氣，和胃利腸
快速取穴：位於人體中腹部，肚臍向左右旁開三橫指處。
主治病癥：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾、月經不調、痛經等婦科疾患。
所屬經絡：足陽明胃經
關元穴
培腎固本，補氣回陽
快速取穴：從肚臍正中央向下3寸處
主治病癥：腹痛、痛經、遺尿、遺精等
所屬經絡：任脈
推拿胸腹部的穴位可以帶來一定的健康益處，但它並不能替代專業的醫療診斷和治療。如果有身體不適或疾病癥狀，應及時尋求醫生的建議和治療。此外，推拿也應在合適的環境下進行，保持身體放松，避免在過飽或過饑的狀態下進行推拿。
一起學習推拿療法，
希望可以透過我們的努力可以幫助到身邊的家人，
透過按按捏捏，拍拍打打，
就能達到有病調理，無病健身的目的。
