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"老張啊，你這身體怎麽搞的？才剛過完國慶日，就把自己折騰成這樣！"王醫生皺著眉頭，語氣中透露著擔憂和無奈。
金秋十月，陽光明媚。位於城郊的社群衛生服務中心門診室裏，一位中年男子正坐在診療椅上，面色蒼白，神情焦慮。他就是剛剛被王醫生訓斥的老張。
老張今年52歲，是一家建築公司的計畫經理。國慶假期剛結束，他就因為持續的腹痛和腹瀉來到了社群衛生服務中心就診。
"王醫生，我也不知道怎麽回事。國慶日那幾天，我和家人一起去郊遊，吃喝玩樂可開心了。可回來後沒兩天，肚子就開始不舒服，一開始還以為是吃壞了肚子，沒當回事。"老張苦笑著說道。
王醫生一邊聽著，一邊在病歷本上記錄著。" 那你最初是什麽癥狀？什麽時候開始的？ "
"大概是國慶日後第二天吧，就是上周三。一開始就是肚子有點不舒服，拉了幾次稀。我還以為是吃多了油膩的東西，就喝了點藿香正氣水。沒想到第二天癥狀更嚴重了，不光腹瀉，還開始肚子疼。"老張回憶道。
" 你有發燒嗎？有沒有其他不適的癥狀？ "王醫生繼續追問。
老張搖了搖頭："沒有發燒，就是肚子疼得厲害，拉肚子也越來越頻繁。到了周五，我實在受不了了，就去藥店買了些止瀉藥。吃了藥後，確實好了一點，但是昨天又開始反復了。"
王醫生聽完，眉頭皺得更緊了。"老張啊，你這情況不簡單。 我建議你先做個糞便常規和隱血檢查，再做個腹部B超。 "
老張有些驚訝："王醫生，不就是拉肚子嗎？至於做這麽多檢查嗎？"
王醫生嚴肅地說道："腹瀉持續這麽多天，還伴有腹痛，不能掉以輕心。尤其是你這個年齡段，更要註意。我們先排除一些嚴重的情況。"
聽到王醫生的話，老張的臉色變得更加蒼白了。他突然想起了去年鄰居得了結腸癌的事，心裏不禁有些慌亂。
檢查結果很快出來了。王醫生仔細檢視後，神情略微輕松了一些。" 好訊息是，糞便檢查沒有發現血液，B超也沒有發現明顯的腫塊。但是你的腸道炎癥反應比較明顯。 "
老張松了一口氣，但還是有些擔心："那我這是怎麽回事啊？"
王醫生解釋道：" 根據你的癥狀和檢查結果，初步診斷是急性腸胃炎。這種情況在節假日後很常見，主要是因為飲食不規律、暴飲暴食或者進食了不幹凈的食物引起的。 "
"那怎麽治療呢？"老張急切地問道。
" 首先要調整飲食，清淡為主，多喝水。我會給你開一些腸道益生菌和止瀉藥。你要註意休息，不要太勞累。 "王醫生一邊說，一邊在處方單上寫著。
老張聽完，心裏稍微安定了一些。但是想到工作上的事情，又有些犯難："王醫生，我們公司最近正在趕一個大計畫，我這幾天請假，工作都耽誤了。"
王醫生嚴厲地說道：" 老張，健康比什麽都重要。你現在的情況如果不好好調養，很可能會演變成慢性腸胃炎，那就更麻煩了。 "
看到老張還是一臉為難的樣子，王醫生嘆了口氣，接著說："我知道你工作忙，但是你也要學會勞逸結合。 你知道嗎？根據國家統計局的數據，2022年中國35歲以上人群慢性胃腸道疾病的發病率已經超過了30%。其中很大一部份原因就是長期的不良生活習慣和工作壓力造成的。 "
這個數據讓老張吃了一驚。他突然意識到自己平時確實很少關註自己的身體狀況。
王醫生繼續說道：" 你知道嗎？重陽節快到了。這個節日不僅僅是尊老敬老的日子，也是我們傳統養生文化的重要組成部份。 "
老張有些好奇地問："王醫生，重陽節還和養生有關系嗎？"
王醫生笑著解釋道：" 當然有關系。重陽節有'吃3果、飲3水'的傳統，這其實是很有講究的。 "
" '3果'指的是柿子、栗子和花生。柿子性寒，可以清熱解毒；栗子補腎強筋；花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對心腦血管有好處。'3水'則是指菊花茶、茱萸茶和糯米酒。菊花茶可以清肝明目；茱萸茶能夠祛風散寒；適量的糯米酒可以活血化瘀。 "
老張聽得連連點頭："原來是這樣啊，我還真不知道。"
王醫生繼續說道：" 但是要註意，這些食物雖然好，但也要適量。特別是你現在腸胃不好，更要註意。菊花茶和茱萸茶可以喝一些，對你現在的情況有幫助。但是糯米酒和花生就要暫時避免了。 "
老張恍然大悟："我明白了。看來以後真的要多註意養生了。"
王醫生欣慰地點點頭：" 對，健康是最重要的財富。特別是像重陽節這樣的傳統節日，不僅要尊老敬老，也要學習老一輩的養生智慧。 "
老張若有所思地說："是啊，我們平時總是忙著工作，忽視了身體。這次生病也算是給我敲響了警鐘。"
王醫生鼓勵地拍了拍老張的肩膀：" 認識到這一點很好。預防勝於治療。平時多註意飲食衛生，保持作息規律，適當運動，這些都是預防腸胃疾病的好方法。 "
老張點頭答應："我一定會註意的。謝謝你，王醫生。"
王醫生笑著說："不用謝，這是我的職責。 對了，我再給你一個建議。重陽節那天，如果你身體好轉的話，不妨帶著家人一起去爬山。登高望遠不僅可以鍛煉身體，還能舒展心情，對身心都有好處。 "
老張眼睛一亮："這個主意好！我一定要好好計劃一下。"
離開診室時，老張的心情輕松了許多。他不僅得到了治療方案，更重要的是，他開始重新審視自己的生活方式。
一周後，老張再次來到社群衛生服務中心復查。這次，他的臉色紅潤了許多，精神狀態也好了很多。
"王醫生，我按照你的建議調養，現在感覺好多了。"老張笑著說，"而且我還真的在重陽節那天帶全家去爬山了，感覺特別好！"
王醫生欣慰地點點頭：" 很高興看到你恢復得這麽好。健康的生活方式要堅持下去。 "
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