隨著小暑的離去，7月15日迎來今年的第一個頭伏，也就是一年之中陽氣最盛的時機。中醫認為男人是純陽之體，而腎陽是一身陽氣之根本，補腎就是補陽。以下四個日常生活中的行為，不引起重視就是在耗陽傷腎！
1、愛吹空調
三伏期間由於室外天氣炎熱，長時間在空調房久坐，容易導致四肢氣血執行放緩，新陳代謝降低。特別是大腿根部血液迴圈受阻，削弱身體陽氣儲備。
2、睡眠不足
三伏天是失眠的高峰期，中醫認為日屬陽，夜屬陰。長期失眠或者熬夜，不僅損耗體內的陽氣，更會出現身疲體乏、精神不振的情況。
3、貪食冰飲
盛夏之時，吃多了生冷的冰鎮食物，易造成寒濕積於體內，不容易被脾胃消化。中醫認為，胃喜溫不喜涼，腎喜暖不喜寒。不要為了追求涼爽而塗一時口舌之快。
4、過度縱欲
夏季衣著輕薄，易行夫妻之事。但是過度縱欲會損耗男性的腎陽之氣。中醫認為腎陽是男性生殖功能和效能力的根本，腎陽受損會導致陽事不舉、腰膝酸軟、頭暈氣虛等癥狀。
如何抓住一年之中補陽的「黃金時機」，把散盡的陽氣補到位！分享三款中成藥，溫補腎陽事半功倍。
金匱腎氣丸
在寒涼的六味地黃丸基礎上，加入了熱性較強的兩味中藥：桂枝和附子。透過三補三瀉達到補陽中養陰，補陰中益陽的功效。方中的牛膝和車前子，可以清熱利尿，引藥入腎，增強藥物的療效。用於治療老年尿失禁、前列腺增生、慢性腹瀉、老年哮喘等疑難雜癥。
麒麟丸
在古今補精名方五子衍宗丸的基礎上化載而成，在補腎填精，增加男性功能方面有著很好的效果。透過調節下視丘-腦下垂體-性腺軸，增強睪丸間質細胞的睪酮分泌，達到治療腎虛的目的。一般連續調理一個月左右，就能感覺精力更旺盛、疲勞感減輕、睡眠品質提升。
桂附理中丸
在張仲景理中丸的基礎上加入了肉桂和附子兩味中藥，同時用炮姜代替乾薑，黨參代替人參而成的方劑。增強了補腎助陽、溫中散寒的功效。特別適合三伏天中貪食寒涼食物造成的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉癥狀。
最後，建議選擇補陽中成藥之前，一定要清楚自己的具體病癥和體質特點。 虛喘水腫選金匱腎氣丸，陽痿早泄選麒麟丸，脾胃虛寒選桂附理中丸。
