午睡
是很多打工人每天的
「救命稻草」
但是
由於條件的限制
挺多人都只能用「趴」的姿勢
來解決午睡的難題
趴著睡不好
大家應該都知道了
但具體會造成啥影響
可能大家就不清楚了
那麽今天
我就帶各位一起看一下
如果一直趴著午睡
身體到底會發生什麽？
第一天
趴著睡帶來的問題
會最先在手臂上體現
午睡醒來後
等待你的不是神經煥發
而是一陣陣的無力
甚至是感覺不到手腳的存在
一段時間後
手臂還會出現「螞蟻爬」
一樣的刺癢感
趴著睡的時候
頭部的重量全都壓在
手臂的一小片區域
胳膊上的神經和血管受到持續壓迫
會導致局部神經麻痹和功能紊亂
大腦的情況也不樂觀
在重力作用的影響下
大腦的供血會出現不足
這會導致
醒來的一段時間內
人都是懵懵的狀態
大腦反應速度也會變慢
第三天
消化系統的問題
開始顯現
你會感覺
肚子裏一直脹脹的
好像有屁但放不出來
排不出去的瓦斯
會逆流而來
變成嗝從嘴貝瑞排出
人在午飯後
需要1個小時以上的時間
才能把胃部的食物消化掉
而趴著午睡
會擠壓胃部和腸道
導致腸胃蠕動變慢
來不及消化的食物
就會「原地」開始發酵
產生大量的瓦斯
從而引發消化不良
胃部脹氣等等問題
第七天
脊椎開始出問題
你感覺整個人都快廢了
脖子、肩膀、後腰、尾椎
都疼的不行...
趴著午睡
身體長時間保持彎腰弓背的姿勢
原本正常形態的脊椎
被迫彎成了「C」字型
頸椎、胸椎、腰椎的
壓力分布及其不均勻
甚至會出現胸椎關節錯位
第十五天
眼睛似乎也出問題了
看東西變得模模糊糊
趴著睡導致眼球
被長時間的壓迫
眼壓變高
會造成暫時性視力模糊
經常這麽搞
眼睛充血腫脹
眼軸邊長
視力會越來越差
視野會越來越窄！
第二十八天
你的臉部皮膚越來越油
臉型也從小圓臉
變成了大餅臉
每天都趴著睡
油脂、汗液這些臟東西
在臉上越攢越多
皮膚看起來會顯得「油油的」
而且趴著睡的時候
臉部的皮膚會被壓出很多褶皺
如果是短時間的褶皺
還能在一段時間內恢復、消失
但每天都趴著睡
臉部皮膚、肌肉松弛變形
褶皺可能就會變成「永久性皺紋」
兩個月後
如果你本來就有心血管
或呼吸系統方面的疾病
那經常性的趴著睡
可能還會讓你「一命嗚呼」
身體在睡眠狀態時
呼吸減弱、血流變慢
發病機率本來就比日常高
而趴著睡的時候
身體重量壓在胸部
心臟和雙肺活動受限
容易出現「喘不上氣」
「心跳變快」等等情況
風險更是大大增加
以上就是
趴桌子午睡可能會帶來的
健康隱患
從方方面面來看
這個睡姿都不是啥「好姿勢」
大家午睡的時候
還是要盡量選擇靠著睡、躺著睡
如果實在條件不允許
最好也準備個抱枕
可以緩解掉部份壓力
博士一分鐘，姿勢漲不停
我是好奇博士
很高興認識你
