醫生口中的「清淡飲食」是只吃素不吃肉？「一到七」飲食模式是正解
對一般人群來說，在一定程度內適當食用肉類，對人體大有益處。所以，即使目的是「清淡飲食」，也要盡量葷素都吃。葷素搭配的飲食可以促進人體的新陳代謝，促使組織細胞的結構完全，提高抗病能力，有助延緩衰老及促進健康長壽。 那麽，究竟什麽才是真正的清淡飲食呢？
醫生口中的「清淡飲食」是只吃素不吃肉？「一到七」飲食模式是正解
對一般人群來說，在一定程度內適當食用肉類，對人體大有益處。所以，即使目的是「清淡飲食」，也要盡量葷素都吃。葷素搭配的飲食可以促進人體的新陳代謝，促使組織細胞的結構完全，提高抗病能力，有助延緩衰老及促進健康長壽。 那麽，究竟什麽才是真正的清淡飲食呢？
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