夏至，标志着炎炎夏日的正式到来，也意味着盛夏的开始。
在中国传统节气中，夏至可是个大节气，古人们视夏至为一年天地阳气最旺盛的时刻，所以夏至节气有不少民间风俗，也有一些有趣的忌讳和注意事项，大家要格外注意哦。
明日夏至，不管你有空没空，都请牢记：1不理、2不坐、3不动、4要吃，保护好自己，度过一个祥和愉快的夏至节气。
一、夏至的来历和含义
夏至，是二十四节气中的第十个节气，每年的公历6月21日或22日，太阳到达黄经90°时。
在中国的传统节气中，夏至可是个大节气，古人们视夏至为一年天地阳气最旺盛的时刻，所以把夏至当做一年的中元之日，也是很重要的一个节气。
夏至这天，正午太阳直射地面，因此全国各地的日照时间也是一年中最长的。
夏至的含义还体现在农耕文化中。
夏至来临，意味着进入了农作物生长的关键时期，大地的阳气和雨水充足，农作物长势喜人，所以古人有「夏至不让晌」的说法，也就是说进入了盛夏，白天的时间变长，一天的时间就像「过午不候」一样，不让晌，也有丰收在望的意味。
二、夏至的三候和气候特点
夏至这一天，代表着夏天正式开始，而在夏至之后，天气将会有一些明显的变化。
据古人观察，夏至节气有「三候」现象，分别是：「一候鹿角解、二候蝉始鸣、三候半夏生」。
夏至一候「鹿角解」，鹿角是雄鹿的角，鹿角解就是雄鹿的角开始脱落，而恰逢夏至这一候，正值鹿角生长的最快时期，也是鹿角脱落的开始，有了鹿角解，也就是鹿儿开始长大。
夏至二候「蝉始鸣」，夏至这时节，白天开始变长，气温也明显上升，这个时候，树上的蝉就会开始鸣叫，也是进入盛夏的标志。
夏至三候「半夏生」，这一候的「半夏」，并不是中药材半夏，而是一种植物，叶子像荷叶一样，夏至这时，也正是它开始生长的时候。
除了「三候」现象之外，夏至节气过后的天气也会有一些明显的特点。
夏至过后，天气将会越来越热，不仅如此，还会有很多的高温天气，炎炎烈日，让人感到无处可躲。
而且在一些地方，夏至过后还容易出现雷雨天气，尤其是江淮一带，更有「夏至大暑不分家」的说法，也就是说大暑节气前后，容易出现持续高温和暴雨天气，给农田和人民的生产生活带来一定的影响。
三、夏至有哪些注意事项和禁忌
夏至这一天，有很多有趣的民间风俗和传统习俗，「夏至不理发」就是大家耳熟能详的一个禁忌，其实在夏至这天，还有很多其他的注意事项和禁忌。
1、夏至不理发：夏至这一天，是「夏至不理发」的重要时间节点，古人认为夏至日是个比较特殊的日子，这天忌讳剃头，因为到了夏至这时节，阳气最旺盛，也是大自然生长的高峰期，所以忌讳剃头，以免将自己的福气和阳气剪断。
而且在炎炎夏日里，头发可以起到保护头部的作用，如果把头发剪短，不仅不会感觉凉爽，反而会更热，甚至对身体造成伤害。
2、夏至忌坐门槛：在夏至这一天，还有「夏至忌坐门槛」的习俗，古人认为门槛是连接家宅内外的重要位置，能够将外来的负能量挡在外面，所以这一天，不宜随意坐或者踩踏门槛。
另外，夏至这时节，天气潮湿，很容易积聚一些阴气和湿气，长时间处在潮湿的门槛上，容易受到外界的负能量侵袭，疲倦不适，所以更应该避免坐门槛。
3、夏至忌运动：夏至过后，天气将会越来越热，属于「三伏天」的时间段，这时候，人体很容易受到外界的邪气侵袭，容易出现中暑和热病。
所以在夏至这一天，大家要格外注意，尽量避免长时间处在高温环境下运动，尤其是剧烈运动，否则会对身体造成一定的伤害。
当然，夏至这一天也不宜长时间暴露在阳光下，更不能用冷水淋浴或者喝凉水，才能有效地保护好自己的阳气，度过一个健康的夏天。
4、夏至要吃「夏至面」：在夏至这一天，还有一个有趣的食俗，就是要吃「夏至面」和「尝新」，这是根据民间的饮食养生观念而来。
人们认为，夏至这一天，阳气最旺，阴气开始升，也是阴阳转折的重要时刻，这时候，人体的阳气会有所下降，容易受到外邪的侵袭，出现各种疾病。
而吃了「夏至面」，就能够在阴气升的时候，通过面条的「长」来延长阳气，有助于调养人体的阳气，让人在夏天健康度过，也有长寿的寓意。
夏至，是炎炎夏日的开始，也是一年中最热最潮湿的时刻。
在夏至这一天，有很多有趣的民间风俗和传统习俗，也有一些特别的注意事项和禁忌，希望大家都能够了解和遵守这些习俗，保护好自己的身体。
明日夏至，不管你有空没空，都请记得：1不理、2不坐、3不动、4要吃，度过一个祥和愉快的夏至节气。
祝大家夏至快乐，身体健康！
