仅仅两步，听话照做，保证让你今夏白到发光，让周围的人全都显得暗淡无光。
快乐嘛，本来就是建立在别人的痛苦之上。
美白这个话题和我的情史一样，能聊三天三夜。
作为一个来自青藏高原的贫困少女，伴随我成长的除了牛羊和头顶上那片绿油油的大草原，就是强烈的紫外线。父母对待我就跟对待家里的牛羊差不多，粗放型管理， 别提防晒了，晚上别被狼叼走就是万幸了！
你看左边的照片那黝黑的肤色，像不像草原上奔跑的黑牦牛；
那扎眼的高原红，像不像怒放的格桑花；
那不均匀的肤色暗沉，像不像皲裂的黄土地。
右边是现在的我， 妥妥的都市丽人小美，美妆界高晓松，不老者，来自青藏高原的卡丽熙，120斤的白雪公主。 就算真白雪公主站在我面前，大家也会说她是山寨的。
除了脸，我的胳膊和腿现在也很白，犹记得和前男友准备打啵的时候，他由衷的发出了一句赞叹：
「你好白啊！」
好了，开始我们的正题，小美是如何从黑煤球变成现在的白雪小精灵（好不要脸）。坚持做好两件事就行了。 一是防晒，二是美白。
不要迷信网上那些所谓偏方，比如食疗喝柠檬水啥的，那些是锦上添花，而不是雪中送炭的。根据我18年亲身经验， 做好防晒和美白两件事，不喝柠檬水也能白 ，具体怎么做，点个赞一起往下看！
防晒
要想白，先防晒，管它银子在不在。
防晒是一切美白和抗老的基础，就像青椒之于青椒肉丝，就像王俊凯之于TF boys，就像小助理之于李佳琦。 基础防晒做好了，以后除皱打肉毒的钱都省下来了。
首先，优先选「硬防晒」。
我的人生信条：就是坚持当「缩头乌龟」。
夏天尽量避免在中午11点-4点出门，这时候紫外线最强了，又热又闷还容易脱妆。有些不懂风情的野男人就爱约这时候，千万不要出门！ 就算你的初恋男友带着百亿家产来找你复合，小岛别墅已经买好，就等你签字了。但是如果约在夏日炎炎的下午3点，对不起，同样给他拒绝掉。
当然，如果实在要出门。一定要全副武装，打伞、穿防晒衣、涂防晒霜。做好这一切，你和皮肤白出圈的8亿女星也没差~
其次，涂防晒霜。
如果把我们小仙女比喻成战士的话，防晒霜就是那一身铠甲。战士上战场怎么能不穿铠甲呢？！
你需要 根据肤质选择适合自己的防晒霜，然后出门前10分钟左右涂好。涂1元硬币大小的量，尽量多涂！
我一般涂两层， 涂完防晒等它成膜，涂完5分钟左右再上底妆。
小美本人就是干皮，我常用的有 黛珂、怡思丁、W lab ，价格也是成阶梯状的。大家可以根据自己的情况选，都是乳液款的，肤感都很好。
今年 怡思丁还出了新的抗老款防晒 ，我个人觉得更加划算，添加很多抗老和养肤精华， 能当防晒、抗老乳液和妆前乳用，一瓶顶多瓶 ，比经典款贵10块，性价比很高！油皮和敏感肌也能用。
皮肤敏感肌最好选物理防晒 ，物理防晒霜就是里面含有反射或者分散紫外线的微粒，对皮肤的刺激性较小，推荐用 eltamd或者珂润 的。
当然，除了脸部防晒，身体防晒也不能忽略！
身体防晒就要选便宜的，因为用着费啊。 乳液型的推荐rafra的香橙防晒乳 ，百元以内就搞定，还添加很多养肤成分，很良心了。
还要备一个防晒喷雾，可以补涂脸部防晒，还能喷身体、喷头发。r afra家的防晒喷雾也好用，特别特别轻薄，简直像风一样，一点也不油腻。 防晒霜加防晒喷雾，给我的人生双重保护。
美白
我的美白史比恋爱史还要坎坷 ，要么就是用烟酰胺＋A醇把自己脸作成敏感肌，要么就是涂什么中药黑不拉几的美白面膜。
唉，谁年轻的时候没爱过几个渣男呢，不，没走过点弯路呢。
今天小美就把正确的和有效的美白方法，全部大放送给你们，让你们的皮肤像白煮蛋般丝滑细腻亮白有光泽，照着做一定能白。 不然你这不做那不做，靠天天许愿变白啊？
首先，脸部美白。
最最简单易操作的，把美白精华用起来。 美白的水乳我个人用过很多，感觉效果都不明显。雪肌精的那股酒精味湿敷起来差点没让我背过去，资生堂的新透白水乳在我脸上也没用，还有黛珂白檀、后等等，保湿和香味还行，美白效果反正没看见。
如果你预算有限，把钱花在精华上，水乳用个一般的保湿款就行。
推荐：
城野医生377美白精华
我哭惹，用了这么多年美白淡斑的产品，它是唯一一个肉眼可见有效的！
这款美白精华是城野医生家的镇店之宝，被称为「平价版小灯泡」。
添加的美白成分是目前公认最温和有效的377 ，敏感肌的姐妹也可以放心使用， 它对于刚形成的色斑、痘印效果很明显 ，对我这种陈年斑点我感觉效果也很明显！一瓶还没用完呢，肤色有明显提亮，感觉斑点在一天天变化！再坚持下去那还得了！
皮肤耐受的可以加着a醇晚霜一起用，能白更快。本猪猪就是这么做的。
虽然有点贵，但是它可以局部点涂，哪里色素沉淀、肤色不均涂哪里，还是能用几个月的。
其次，身体美白。
身体美白一年四季都要做，把它常规化、规范化、精准化，做一个爱美白的 「三化女生」 ！
春天美白——为夏天显示身材做准备， 夏天美白——维护一整年的成果， 秋冬美白——皮肤晒不到太阳白的更快，
是不是很有道理，听懂掌声。
小美总结出一套身体 美白三体拳——磨砂膏+美白身体乳+果酸/水杨酸身体乳 ，拳拳到肉，不仅身体能变亮白，还能把痘痘、鸡皮肤都去掉，快来看看怎么做吧！
①磨砂膏。
磨砂膏的原理就是 通过物理摩擦的防晒，来提亮肤色，改善暗沉。 我觉得还挺有道理，小时候我一个星期不洗澡，被我妈拉到澡堂搓个泥，感觉就白一圈。
我最最常用的有3款，都很喜欢，每天按心情选，咱也体验下皇帝选妃的感觉。
a.吉尔玛新娘磨砂膏。
这款最特别的是有宝石颗粒，用起来感觉自己像个闪闪发光的仙女，还全身散发茉莉花的香味。这种使用感别提多美好了，这就是我宁愿每个月来大姨妈，下辈子也还要做女生的原因啊！
b.吉尔玛蜜桃磨砂膏。
蜜桃控必入，使用的时候就像在你旁边切开了一个多汁的水蜜桃，还添加烟酰胺提亮肤色，颗粒感足足的，用完皮肤软软嫩嫩的，死皮是什么？粗糙是什么？暗沉是什么？在我小美的字典里没有！
②美白身体乳。
如果我流落到一个荒岛，只能带三样东西，必带的是康师傅红烧牛肉面、防晒衣和美白身体乳。
如果你想身体白一定要用美白身体乳，空瓶之后你就知道我说的多有效了。
a. sesderma的美白身体乳。
它还是范冰冰推荐的，我这个人就是贱，觉得她美她用的东西我都要拥有。
有传明酸、烟酰胺、神经酰胺等等，美白又保湿，质地不黏腻，有点厚重，适合需要保湿和在北方的宝宝用。
b. Nohooh美白身体乳。
这个名字看着怪头怪脑的，其实它的意思是 不含「对苯二酚」（HOOH） ，「对苯二酚」虽然具有强大的美白淡斑功能，但是具有细胞毒性，对人体有害，所以品牌理念就是安全有效。
3%传明酸、3%烟酰胺，还有VC衍生物和大西洋红藻提取物，三重美白成分加持 ，而且要说的是它的肤感，特别的清爽，秒吸收，涂完身体滑滑的，特别适合怕厚重质地的宝宝用。
③果酸/水杨酸身体乳。
我是一定要美白身体乳+水杨酸身体乳一起用的，两种叠涂，能让效果最大化。就像伏特加+百利甜做成「燃烧的百利甜」，酒劲大又好看又好喝哈哈。
使用顺序是 先用果酸/水杨酸身体乳，再叠加美白身体乳 ，原理就是美白身体乳阻止黑色素生成，而水杨酸身体乳加快黑色度代谢、去鸡皮肤，让你白的更快、肤色更均匀、皮肤更光滑，哈哈我真是一个平平无奇的美白小天才。
a.宝拉珍选水杨酸身体乳。
这款添加2%水杨酸， 对痘痘、鸡皮肤都有剥脱作用，还能加速皮肤新陈代谢 ，没添加香精，有一股原料味，宝拉家的产品效果还是猛，我自己用对皮肤的光滑效果都很明显。
b.Alpha果酸身体乳。
这款火很多年了，也是美国的品牌，走的也是猛的路线，属于平价的口碑产品，据说99%使用28天就感觉皮肤滑溜溜了，有鸡皮肤的姐妹可以买来试试！
今天的分享就到这啦，每次都要写3000字太累了，我得去吃点烧烤补补。你们记得听话照做，保证让你今夏白到发光，让周围的人全都显得暗淡无光。快乐嘛，本来就是建立在别人的痛苦之上。
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