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戴口罩要不要涂防晒?夏天这3个防晒误区好多人不知道!

2021-05-18时尚

立夏已过大半,日头越来越高,有些人走着走着就黑了,斑也越来越多,而有些人却依然肌肤柔嫩,白亮光泽。

所以,今天就想跟大家聊一聊夏季防晒的小经验。

很多朋友其实很有经验,有自己独特的见解和方法,所以欢迎大家在留言区分享自己的防晒经验,或者皮肤呵护、美白经验,有防晒护肤烦恼的朋友也可以提出自己的烦恼。

分享和沟通,让我们一起变好,变美~

紫外线,不仅会造成晒伤、晒黑

正常情况下,我们的身体其实很强大,虽然偶尔会有些小病小痛,但都不是大毛病,并不能直接影响身体的本源,让人过早衰老。

而很多人年纪轻轻就皮肤老化严重,肤色黄黑,脸上皱纹一层接一层,斑也星星点点,都是因为忽视了防晒!


长时间照射紫外线,会损伤表皮细胞,活化酪胺酸酶,加速色素合成 让皮肤晒黑。

还会破坏皮肤的脂质和胶原蛋白,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维受损, 使细纹产生,加速肌肤老化,诱导色斑形成,甚至诱发皮肤癌。

现在成人皮肤问题多,得湿疹的小孩也越来越多了,一部分原因就是过强的紫外线 破坏了皮肤免疫力

而且日晒是可以累积的,间接性地日晒,对皮肤的伤害也会积累下来,时间长了依旧会造成肌肤晒黑、斑点、产生皱纹、老化等现象,所以防晒要一直坚持。

哪怕皮肤已经被晒成棕黄色也需要防晒。


如果你皮肤一到春夏就变黑的明显,皮肤总是干燥、瘙痒,皱纹、色斑也比同龄人的多一些,那就一定要注意是不是你的防晒有问题了。

涂防晒霜的时间很重要

涂抹防晒霜,是最普适又简单的防晒方法。

而防晒霜想要发挥效果,必须先在皮肤上形成一层薄薄的保护膜。

根据防晒品的型号和效果,形成薄膜的时间也不同,所以建议 大家尽量还是在出门前15-30分钟将防晒涂好为宜。

有一定的厚度,才能达到最佳防晒功效, 每1平方厘米至少要有2毫升的量, 通常整个脸和颈部需要涂抹约一元人民币大小的防晒霜。


另外,因为防晒霜有时效问题,在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,需要补涂,以确保防晒效果。

物理防晒最需要注意!

在防晒程度上,室内不接触阳光>硬防晒>软防晒,夏季外出时带好遮阳伞、口罩、长袖长裤和墨镜等硬防晒装备才是最关键的。

而物理防晒也要注意这4件事:

1、白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线,所以 深色衣衫防晒效果更好

2、阴天时,紫外线一样会伤害皮肤

云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

只要紫外线指数 > 3 ,就需要防晒 。所以,每天早晨打开手机里的「天气」App,查看「紫外线数值」吧。


3、遮阳伞、玻璃不能完全遮阳

事实上50%的紫外线能透过遮阳伞的隔离,伤及人体;玻璃也如此, 如果你的座位是临窗的,那就算是没有太阳也必须要防晒。

4、戴口罩也要全脸涂防晒

口罩同样不能完全挡住紫外线,且遮挡面积有限, 建议出门前仍全脸涂防晒霜 , 以防被晒成「口罩脸」

这样呵护肌肤,更白嫩

生活中我们也可以多注意补水保湿,使用一些含有抑制黑色素形成的美白产品或美白的食物,预防皮肤老化和晒黑,尤其是已经晒「黄」的朋友。


通常像熊果苷、377、曲酸、传明酸等成分,可以很好地抑制酪氨酸酶的活性,从而抑制黑色素的形成。

像烟酰胺、VC、VE等成分,可以有效阻断黑色素生成的氧化链,从而抑制黑色素的形成。

推荐多吃些番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类,尤其是柑橘类的柠檬!

早在2017年,刘嘉玲就在【奔跑吧兄弟】中透露过自己的美肤秘密,那就是每天狂喝柠檬水!


柠檬富含维生素C等多种营养物质,能美白抗衰、减肥人所共知。伊能静也说过自己常喝柠檬水。

但喝大量的柠檬水又需要自己经常做,很麻烦,而且柠檬性凉,喝太多柠檬水脾胃也受不了!

所以,有没有一种既不麻烦又好喝的方法呢?

答案是肯定的,有!!!

那就是:柠檬熬膏比单喝柠檬水更好!


讲真,自家孩子很喜欢雪碧+柠檬膏的搭配。

防晒是一件日久见奇效的事情,只要坚持,你就会变白!