夏天擦防晒，需不需要补涂是要视情况而定的（但是通常我自己都是补的）
说到防晒SPF和PA值是必须要认识的。
SPF，Sun Protection Factors ，被称为防晒伤指数。它被用来评估防晒产品对紫外线UVB的防护效果。常见的数值有SPF15，SPF30和SPF50。 PA值，Protection Grade of UVA，是晒黑指数，指的是产品对长波紫外线的防护指数。具体是与没有涂抹防晒产品时相比，肌肤晒黑所需时间能延缓的倍数。接着我们要挑合适的SPF，很多人都觉得SPF越大，防晒效果越好，所以越往大的买，但其实不是的。前半句其实没错，但SPF大不一定就适合自己，因为防晒效果越好，通常也更油腻，肤感不好的同时也会影响肤质，容易长痘痘，所以说合适的才是最好的。
下面的数值仅供大家参考：
普通晴天、秋冬防晒，建议选SPF15，PA++。普通户外活动、有点晒，建议选SPF30，PA+++；
游泳、海边玩水踩沙、晒太阳，建议选SPF50，PA+++++；
嘿，确定了SPF和SPA，那么补涂时间咋看呢？
一个人不用防晒霜暴露在阳光下被晒伤的时间（一般以20分钟作为皮肤晒红的单位时间）乘以SPF值，就是防晒霜能为你皮肤提供保护的时间。
像是在有空调的室内度过一天，不会被阳光直接暴晒，每隔三四个小时补涂一次就OK（一天补涂一两次就没问题了）
但是像现在这种天气，还要外出，那就要另说了。
PS：这几天太阳实在是猛，天天「高温预警」，一下子把我拉回了高中体育课——
当初挥洒汗水的青春确实意气风发，回想起来自己都艳羡。可还是想不明白，怎么能在这么猛烈的太阳下运动啊，呜呜呜呜呜呜，还是没有涂防晒霜的情况下，别问，问就是没时间、条件不允许，穿个长袖防晒又嫌热，现在想来，没给晒成黑炭真的是幸运。
外出呢，阳光猛烈，紫外线强，加上高温，容易出汗，紫外线的化学反应和汗水的影响下都会让防晒霜的效果变差，这个时候可以按照自己的防晒产品持续时长来调整补涂时间。
而要是去沙滩或泳池的话，可以游泳后出水就补涂一下。
此外，防晒霜的涂抹也是有讲究的：
初次涂抹要先洁面，做好基础护肤（水乳面霜）之后再擦，可以先点涂在额头、双颊和下巴等部位（身体其他部分也是同样的，请重点照顾手背、脖子、手臂、前额哦），然后拍来，手法要温和一点哦，对待自己的皮肤就不要这么凶猛啦，而且防晒应在出门前15分钟涂，因为防晒霜擦完15分钟后才成膜起作用。
补涂则需要先擦掉汗液和油脂，然后再补涂就可以了，如果化了妆的话，可以用按压的手法补涂，然后再拍散粉，不至于花妆。
好啦，本来就是随手一答，居然越打越多略
