♂️1995年，16岁的道格拉斯·卡萨夫参加了帝国州运会的10,000米决赛。就在比赛即将结束时，他突然倒下，又爬起来，然后在冲刺的直道上再次倒下，体温已达到危险水平。他得了劳力发热中暑。幸运的是，得到了及时和正确的治疗，他在潜在的致命情况中幸存下来，并且已经帮助拯救了167个发生类似情况的人。♂️
♂️从古代战场上的士兵到现代橄榄球场上的战士，劳力发热中暑一直是一个严重的问题。与影响弱势人群（如婴儿和老年人）的热浪期间出现的经典性中暑不同，劳力发热中暑是由于在炎热环境中进行剧烈运动而引起的，并且是运动员和士兵训练中排名前三的杀手之一。当你进行运动时，近80％的能量会转化为热能。在正常情况下，这被称为可弥补的热应激，你的身体可以通过出汗蒸发等冷却方式迅速散热。但是在不可弥补的热应激状况下，由于过度劳累或气温和湿度较高，你的身体无法散发足够的热量，从而使你的核心体温超过正常水平。这会导致细胞膜中的蛋白质变性，形成功能不正常的细胞，并开始泄漏其内容物。如果这些泄漏的细胞在全身扩散，结果可能会是灾难性的，包括肝脏损伤，肾脏血栓形成，胃肠道损伤，甚至是重要器官的功能衰竭。️
⚕️那么，如何诊断劳力发热中暑呢？主要的标准是核心体温大于40摄氏度，并观察是否出现身体症状，如心率增加，血压降低和呼吸加快，或出现中枢神经系统功能障碍的迹象，如行为混乱，攻击性或失去意识。评估核心体温最可行和准确的方法是使用直肠温度计，因为其他常见的测温方法在这种情况下不准确。至于治疗方法，最重要的是先冷却，然后再运送。因为人体可以在核心体温超过40摄氏度约30分钟之前耐受一段时间，所以在现场迅速降温以尽快降低体温非常重要。在为受害者提供任何运动或保护装备后，将其放入冰水浴中，同时搅动水并持续监测重要生命特征。如果条件不允许，可以用冰水浇洒并在全身上放置湿毛巾来帮助降温。但在任何操作之前，应立即呼叫急救服务。在等待期间，重要的是保持受害者冷静，并尽量降低表面面积，直到急救人员到达。如果现场有医疗人员可用，则应继续降温，直到达到38.9摄氏度的核心体温。️
☀️太阳以赐予生命而闻名，但如果我们不小心，它也可能夺走生命，甚至影响到最强大的人。正如J.J. Leavitt博士1859年所写的关于劳力发热中暑的文章中所说，它能击倒一切防线。无论年轻、健康与否，都无法阻挡它的力量。但尽管这种情况是体育运动中的前三大死因之一，只要得到适当的护理，就可以100％生存下来。欲了解更多信息，请访问www.fema.gov。
生命宝贵，安全至上。在进行剧烈运动或暴露于高温环境时，请务必注意劳力发热中暑的风险，并采取适当的预防措施。保持身体水分充足，避免过度劳累，及时散热，并在必要时寻求医疗帮助。只有这样，我们才能安心享受运动的乐趣，远离劳力发热中暑的威胁。♀️️
参考资料：
- www.fema.gov
