膝盖，俗称波棱盖儿，是我们日常最关心的关节之一。
没办法，跑跳走甚至跪键盘都需要它......
但它又如此脆弱 😭 😭 😭
那么，到底传说中的跑步、跳绳是怎么伤膝盖的？什么样的动作才是最「保护」膝盖的呢？
有时，伤不伤膝盖看似简单，实则非常复杂。
只有极少数人，才能深刻理解「膝学」，做到真正的——一辈子的膝盖不难受。
到底什么动作才真正伤膝盖？你的护膝能力怎么样？来试试吧～
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【游戏规则】
下面有 10 题，每题 1 分，共 10 分
答对 +1 分，答错不得分
好，考完交卷！
你拿了多少分呀？快根据分数找找自己对应的称号，在评论区告诉我吧～
0～3 分
请珍「膝」未来时光～
对膝盖的了解还是有些不足啊，请务必珍「膝」不要老来后悔呀～
4～7 分
未来有「膝」望～
虽然对膝盖的保护还有进步空间，但已经非常厉害了！
8～10 分
「膝」世大神！
不愧是你，你就是「膝」学专家啊！如何保护膝盖就靠你传道授业了！
对啦～
为了更好让大家知道如何在日常生活中保养膝盖，我们还贴心总结了一份保养膝盖大法。
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本文审核专家
参考文献
[1] 数据来源：Global Burden of Disease
[2] 吕厚山.膝关节外科学[M].人民卫生出版社，2006
[3]D'Lima DD, Fregly BJ, Patil S, Steklov N, Colwell CW Jr. Knee joint forces: prediction, measurement, and significance. Proc Inst Mech Eng H. 2012 Feb;226(2):95-102. doi: 10.1177/0954411911433372. PMID: 22468461; PMCID: PMC3324308.
策划制作
策划：阿官 | 监制：Feidi
图片来源：山姆、苏 | gif 来源：giphy.com
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