不得不说，减肥真的是一项励志运动。
在减重的过程中发现了几大征兆说明自己正在瘦，不一定是称体重减少了才能够感觉瘦。
第一，喜欢清淡饮食。不再大鱼大肉。对于肉类没那么渴望，胃口变小了，身体有了记忆，喜欢清淡饮食，吃五分饱就觉得已经很饱了。
第二，不再排斥运动，运动量增加，不在大口喘气。刚开始运动的时候会觉得很累，腰酸背痛，肌肉酸痛，运动一段时间以后，会发现比较轻松，运动就像吃饭一样自然。喜欢上了运动。不再排斥运动，身体机能也不会那么累，说明正在瘦。
第三，衣服变宽松了许多。特别是腹部，穿的裤子明显宽松了许多，说明你正在瘦。腿部胯下的肉走路都不再打架了。
第四，肚子变小，脸颊变小。最明显的特征就是肚子扁了一圈，照镜子有效果，还有平躺睡觉的时候肚子稍微凹凹陷下去说明也是在瘦。同时身体感觉更轻松。身体感觉更轻松。
第五，饮水量增加，也更容易渴了。饮水量增加是健康减重的表现之一。更容易渴并不是因为口渴，而是身体的机能需要更多的水来代谢。充足的水分有助于排除虚假的饥饿感，使你更容易控制食量，从而有助于减重。
以上这几个特征有其一，说明你正在瘦，正在离美更近一步，加油，坚持，你就是最好的自己。
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