家中有孩子的，早餐不能马虎，分享这些早餐做法，一周不重样

一、香蕉牛奶棒

在忙碌的现代生活中，早餐是一天中最重要的一餐，正所谓「吃早餐如君王，午餐如将军，晚餐如平民」。为了让家中的孩子在一天的学习和活动中精力充沛，早餐的营养和丰富性尤为重要。

准备食材 ：

步骤一 ：将香蕉削皮切段，放入搅拌机中。倒入适量的鲜牛奶，启动搅拌机，搅拌成细腻的香蕉奶昔。

步骤二 ：准备冰棍模具，将搅拌好的香蕉奶昔倒入模具中，每个模具插入一根牙签，放入冰箱冷冻至冰硬。

步骤三 ：取出冷冻的香蕉牛奶棒，轻轻用手将模具稍微加热，方便取出香蕉牛奶棒。在表面涂抹薄薄的枫糖或蜂蜜，增添甜味。即可享用。

香蕉牛奶棒不仅简单易做，而且营养丰富。香蕉富含钾元素，有助于维持神经肌肉的正常功能，鲜牛奶则提供优质蛋白质和钙质，对孩子的生长发育至关重要。

二、蔓越莓芬麦小蛋糕

中国古语云：「饮食须知，不可马虎」。当今社会，人们生活节奏快，但也不能忽视对营养的需求。为了让孩子们拥有一个美好的一天，精心准备一份丰富多样的早餐至关重要。

准备食材 ：

步骤一 ：将鸡蛋打入碗中，加入适量糖，用打蛋器打发至蓬松。

步骤二 ：加入适量牛奶和低筋面粉，拌匀成蛋糕糊。再加入蔓越莓搅拌均匀。

步骤三 ：预热烤箱至180摄氏度，将蛋糕糊倒入小蛋糕模具中，每个模具填充至8分满。放入烤箱烤制15-20分钟至金黄色即可。

蔓越莓芬麦小蛋糕口感松软，酸甜可口。蔓越莓含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力，促进消化。

三、芝士玉米三明治

中国古人云：「粮食为天下之本」。在现代社会，粮食不仅是生活必需品，更是健康饮食的基础。为了孩子们的健康成长，我们要精心准备各种美味的早餐。

准备食材 ：

步骤一 ：将白吐司片涂抹薄薄的黄油，两片吐司中间夹上芝士片和煮熟的玉米粒，组成三明治。

步骤二 ：将组好的三明治放入烤箱，烤至芝士融化，吐司变脆。

步骤三 ：取出烤好的芝士玉米三明治，切成适口大小即可食用。

芝士玉米三明治口感丰富，营养均衡。玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统的健康。

四、开口笑鲜虾锅贴

中国古人谓：「虾者，水族之王」。如今，海鲜作为一种珍贵的食材，也应该成为我们早餐桌上的一道美味。

准备食材 ：

步骤一 ：将生鲜鲜虾去壳，挑去虾线，洗净沥干水分。姜切成末，香菜切碎。

步骤二 ：将鲜虾末、姜末和香菜末混合搅拌均匀，加入适量的盐和胡椒粉调味。

步骤三 ：将饺子皮包入虾馅，包好后在平底锅中倒入适量的食用油，放入包好的鲜虾锅贴，两面煎至金黄酥脆即可。

开口笑鲜虾锅贴外酥内嫩，口感鲜美。鲜虾富含优质蛋白质和矿物质，有助于增强体力，促进大脑发育。

五、芝士爆浆芋泥饼

在孩子的成长过程中，良好的饮食习惯至关重要。正所谓「民以食为天」，为了孩子们的健康，我们要给他们提供多样化、营养丰富的早餐。

准备食材 ：

步骤一 ：将鲜芋头洗净削皮，切成小块，放入锅中煮熟。捞出沥干水分，用勺子压成芋泥。

步骤二 ：将芝士片切成小块，包入芋泥中，搅拌均匀。将芋泥团成饼状。

步骤三 ：将鸡蛋打散，将芋泥饼沾裹于鸡蛋液中，然后裹上面包糠。平底锅中倒入适量食用油，烧至七成热，将芋泥饼放入煎至金黄色即可。

芝士爆浆芋泥饼外酥内软，味道香浓。芋头富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统的健康。

六、鲜虾芝士水煎包

中国古人云：「粮食为天下之本」。在现代社会，粮食不仅是生活必需品，更是健康饮食的基础。为了孩子们的健康成长，我们要精心准备各种美味的早餐。

准备食材 ：

步骤一 ：将生鲜鲜虾去壳，挑去虾线，洗净沥干水分。香菇、生姜、韭菜洗净切末。

步骤二 ：将鲜虾末、香菇末、生姜末、韭菜末和芝士片混合搅拌均匀，加入适量的盐和胡椒粉调味。

步骤三 ：将饺子皮包入虾馅，包好后在平底锅中倒入适量的食用油，放入包好的鲜虾芝士水煎包，盖上锅盖小火煎至底部金黄色，加水蒸煮至水分蒸发即可。

鲜虾芝士水煎包外酥内嫩，口感丰富。鲜虾富含优质蛋白质和矿物质，有助于增强体力，促进大脑发育。

早餐是一天中最重要的一餐，一顿丰盛的早餐可以为孩子们提供充足的营养和能量，让他们在学习和生活中保持活力。因此，我们要认真对待早餐的准备，尽量为孩子们提供多样化、均衡的营养。愿我们的孩子们在早餐的呵护下茁壮成长，健康快乐！