关于洗牙一直有很多的争议，有人说要定期洗牙、保持口腔健康，也有人说洗牙的时候很痛，洗完之后牙缝变好大、牙齿也松动了，那么真相究竟是什么呢？
洁牙，即俗称的「洗牙」，是指医生借助专业的医疗器械和设备，去除牙齿表面堆积的牙菌斑、牙结石以及色素，以延迟牙菌斑和牙结石再沉积，达到牙齿清洁的一种治疗方法。 洗牙是预防牙周疾病最基本、最有效的方法。
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洗牙会让牙齿松动吗？
洗牙本身并不会导致牙齿松动。洁治后牙齿松动，主要有两个原因：
一是 牙结石较多 ，其作为刚性物质，在两颗牙齿之间，对松动有一定限制，洗牙后牙结石被去除，相邻牙齿之间没有物质限制移动，此时就表现为牙齿松动。
二是 牙龈本来肿胀 ，相邻牙齿之间没有牙缝，洗完牙后消肿，牙缝就有了。但如果肿胀未消反复出现炎症，牙根牙周炎继续加重，牙槽骨逐渐吸收，可能在此期间感觉牙齿没有松动，但实际上牙周病在进展，最终该牙齿可能需要拔除。
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洗牙会让牙缝变宽吗？
这完全是颠倒了因果关系。牙缝不是因为洗牙变大，而是牙结石堆积在牙齿周围，牙菌斑释放毒素，导致牙齿周围的牙龈和牙槽骨吸收，牙齿之间的间隙变大，增大的牙间隙又被更多的牙结石和肿胀的牙龈填满。
一旦去除牙结石，牙龈消肿后，那些早就已经存在的牙缝自然会显露出来，让大家误以为是洗牙的错。
有些人洗牙后牙齿敏感略酸，一般属于正常现象，如果没有其他不适症状，则无须担心。这是因为洗牙后，原本包裹在牙根表面的牙结石被清除了，牙本质暴露导致的，经过一段时间后会逐渐改善，注意避免对牙齿的刺激即可。
建议洗牙后一周，不要吃辛辣、生冷、较酸、较甜等刺激性 较大 的食物。
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洗牙时会不会痛？
其实健康的牙龈在洗牙的时候是不会明显疼痛的，牙结石多的地方往往也是牙龈炎症严重的地方，洁牙过程中的震动，水流或气流的冲洗会刺激到牙龈引起不适，甚至疼痛。
此外，洗牙时的不适也来自牙龈退缩、牙根暴露状态下水气刺激引起酸痛敏感等。 牙周炎症越严重，牙根暴露就越多，牙齿酸痛感也就越明显。
因此，洗牙是一种治疗手段， 为了牙周的长期健康，克服治疗不适是有必要的。 对于对疼痛特别敏感的患者，洗牙时可配合采用局部麻醉、镇静等方法，减轻甚至消除操作时的不适感。
最后，洗牙也不会把牙齿洗坏。目前普遍使用的超声洁治是通过超声波洁治机产生特定频率的高能超声波，它只对牙齿表面的牙结石、色素有效，并不会损伤牙齿，更不可能使牙齿表面产生裂痕。健康的牙齿表面有一层牙釉质，这可是人体中硬度最高的部分，抛光用的橡皮轮材质较软，不会对牙齿造成磨损。
参考来源：科学辟谣、CCTV生活圈、健康上海
