体面到永远
2024-03-13
斯宾诺莎先生在其【伦理学】 第四部分，命题67里说过:自由的人绝少思虑到死； 他的智慧，不是死的默念， 而是生的沉思。这就是哲学问题，过马路时，我常对孩子说，过马路就得思考哲学问题——生与死。如今的信息社会，几乎每天行驶在路上的车都有几辆车变形，车里上演生与死的悲剧；医院里的病床上几乎每天都有新的哭声；许多人没有质量与尊严的活在别人的摆布中。殡仪馆里的电子屏幕上大都是按小时安排火化次序。这便是生命的轮回，如此悲壮！如此无奈！如此引人深思！无论如何，人应当有尊严的生，有尊严的死！
去岁冬初至甲辰春月读的医学书分别是景录先先生的【高血压防治必读】 、徐文兵先生的【中医的常识】、刘力红先生的【思考中医——对自然与生命的时间解读】、张继传先生的【气血才是命根子】以及吉宗祥先生翻译的诺贝尔奖获得者爱尔温・薛定谔先生的
【生命是什么】等。 做了一点笔记，鉴于我文章的阅读者61%以上都是50岁以上的人，22%的读者是年龄在41岁至50岁的人，希望此笔记对全国各地的读者有用。
我们知道，人体要保持酸碱平衡，主要是从食物的酸碱平衡入手。我们平时所吃的食物，有酸性的，也有碱性的。合理的饮食配比是4份碱性食物配1份酸性食物，人的身体属于偏碱性的，美国一位病理学家指出：「万病之源起于体液中的酸中毒，只有使体液呈现碱性，才能保持人体健康。」
国内外有人把海带誉为健康或健美食品以及碱性食品之王。海带不仅含碘丰富，同时，由于海带还含有一种结构特殊的氨基酸，故具有降血压的功效。日本的学者经研究得知海带的碱度是+4.00。菠菜、胡萝卜等也是很好的碱性食品。
菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。现代临床医学也证明，白菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
牛奶中含有人体不能合成的8种必需氨基酸。其中，蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡；另外，科学家们还发现，每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，真是高得惊人。老年人、体弱者和儿童当根据情况喝奶强体。
亚麻酸和亚油酸属于多不饱和脂肪酸，人体不能合成这两种脂肪酸，它们只能从食物中来，深海鱼类是典型食物代表，三文鱼最佳。
芝麻和芝麻油（尤其是黑芝麻）有降低胆固醇的作用，所以，血管硬化、高血压者食之有益。芝麻油也可用于治疗血小板减少性紫癜和出血。
营养专家认为，芹菜含有的维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压病人和中老年人夏季保健的佳品。
心绞痛及心肌梗死多发生在清晨及上午9点左右。老年人如在清晨喝杯水，就能达到补充水分、降低血液稠度和扩张、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗死的发生。
研究发现，每日25克大豆蛋白可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，并且能够增加不良脂蛋白的移除，其抗动脉粥样硬化的作用可能与其赖氨酸及精氨酸比值低有关。
生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁，它们能起到一定的控制血压作用。其中，黄绿色水果的钾含量更高，比如香蕉、柑、柿子、杏等；蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜、香菇等。
一种自制降脂茶：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克，水煮，将要煮烂时用勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，连服3个月可降血脂。
我国哲学博导之博导老子说过:大道至简，天长地久，天地之所以长且久者，以其不自生而能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存，以其无私也，故能成其私。这是对圣人的要求，我们作为普通人，只能心向往之！但无论如何，我们力争做一个少给子女、社会添麻烦的健康个体，更主要的是在晚年活出不猥琐的夕阳时代，读一点医学书增加一点自己的正当自救知识实际上就是为自己晚年的尊严与体面而尽职。
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