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晨读丨3月28日,关注健康每一天

2024-03-28健康

【健康提醒】

胆碱能性荨麻疹患者应避免在高温环境剧烈运动

胆碱能性荨麻疹是一种在皮肤受到特定刺激时,如运动、受热或情绪激动等,出现的独特反应。河南省人民医院皮肤科杨莉介绍,其总体治疗原则是有效规避诱因,积极对症治疗。

避免在高温环境下剧烈运动。避免长时间暴露在阳光下。避免用水温过高的热水洗澡。避免食用过辣、过烫的食物。避免情绪过于紧张、激动。穿着透气的衣服,避免身体过热,使用降温喷雾或湿巾。常用的药物包括抗组胺药物、皮质类固醇和免疫抑制剂。患者按照常规剂量用药,如果常规剂量治疗1~2周效果不佳,可考虑更换其他种类药物或两种不同的二代非镇静抗组胺药,按常规剂量联合使用,必要时可以联合第一代抗组胺药。长期使用这些药物可能会出现副作用,因此要遵医嘱用药。

【眼睛养护】

使用低浓度阿托品滴眼液遵循「六步曲」

日前0.01%硫酸阿托品滴眼液在国内获批上市。浙江省药品监督管理局提醒,正确使用低浓度阿托品滴眼液,不能将眼药水直接滴在眼球上,遵循滴眼药水六步曲:清洗双手;打开眼药水瓶,瓶盖朝上;用洗干净的手轻轻下拉眼皮;头后仰将眼药水滴入结膜囊内;轻轻闭眼,手指按压内眼角3-5分钟;盖回瓶盖,往下压紧。

由于长期使用阿托品滴眼液可能会造成眼睛的调节能力下降,视疲劳症状加重,使用过程中建议3个月进行一次常规眼科检查。阿托品可能引起眼压升高,青光眼或有青光眼倾向的患者禁用。

【儿童成长】

多让婴儿抓握不同质地物品 促进手眼协调

中国疾控中心妇幼中心发布的3-6个月婴儿心理保健预见性指导提出,父母尽可能陪伴和养育婴儿,主动识别并及时有效应答婴儿的生理和心理需求,逐渐与婴儿建立安全的亲子依恋关系。

培养婴儿规律的进食、睡眠等生活习惯,多与婴儿玩照镜子、藏猫猫、寻找声音来源等亲子游戏。营造丰富的语言环境,多与婴儿说话、模仿婴儿发声以鼓励婴儿发音,达到「交流应答」的目的。鼓励婴儿自由翻身、适当练习扶坐;让婴儿多伸手抓握不同质地的玩具和物品,促进手眼协调能力发展。

【运动健身】

日常间歇性剧烈体能活动也可带来健康益处

上班族没有时间做到定期规律锻炼,可以考虑从事日常间歇性剧烈体能活动(VILPA),即每次活动不超过1或2分钟的短促、剧烈的体能活动(如快速步行、赶路时的跑动)。

浦东疾控中心指出,研究表明,参与日常短暂而剧烈的体能活动(VILPA)可以带来显著的健康收益,尤其是每天进行4-5次VILPA运动获得最高的「性价比」。什么运动属于VILPA?比如在路上赶公交车/地铁、防止上班迟到的奔跑、挤不上电梯时爬楼梯、拎着购物袋快走、遛狗时短时间的跑动等。

【医学探索】

喝茶过多或增加阿尔茨海默病风险

喝茶被认为是一种健康的生活习惯,因为茶叶中含有多种有益的化合物,如儿茶素、茶多酚和咖啡碱等。但尚不清楚茶对AD风险的影响。

近期,【营养学前沿】上发表的一项研究指出了茶对阿尔茨海默病(AD)风险的影响。该研究显示,每天喝5-6杯茶,患AD的风险较低,而喝太多则与较高的AD风险相关,每天多喝一杯茶,与AD风险增加48%相关。进一步分析发现,每天喝过多茶,与灰质体积、右侧海马体体积的减少密切相关。

新京报记者 刘旭 整理

校对 卢茜