「抽细杆香烟比抽粗杆香烟更健康？」
事实真的如此吗？三个实验告诉你答案，或与你想得不同！
一、细杆香烟与粗杆香烟的较量：谁的危害更大？
如今市面上出现了一股抽细杆烟风潮，很多人觉得细杆烟量小，对人体健康危害没有那么大，然而科学家却表示，事实并非如此。
有研究员做了两种香烟实际燃烧后释放的危害物表现实验，通过在相同条件的两个密闭空间分别燃烧两种香烟，观察室内的PM2.5含量变化。
对比显示粗杆烟燃烧后PM2.5室内含量为58.9（微克/立方米），细杆烟则为60.8（微克/立方米），甚至超过了粗杆香烟的数值。也就是说虽然香烟体量减少了，但释放的有害物质同样不相上下。
专家还表示抽细杆烟还会不知不觉间增加吸烟量。
有研究曾针对烟民抽细杆烟和粗杆烟的满足程度进行调查，根据两位烟龄、年龄甚至身体状况相似的同性别烟民，在分别吸食两种香烟后的表现来看，吸普通粗杆烟的人十分钟之内只是吸了一根半的量就已经感觉到了满足。
而吸细杆香烟的人，30分钟内抽了3支才「过瘾」！虽然少量但多次也无形中增加了抽烟量，更不利于健康。
至于两者在焦油含量上的表现，其实危害程度也不差上下。香烟只要含有0.5毫克的尼古丁就会让人上瘾，就算细杆烟尼古丁每支含量低于这个标准，但别忘了，一包香烟有20支，总量还是会远超过上瘾量，所以两种香烟致癌能力不相上下。
如果你还在纠结要抽哪种烟更好，可以不用想了，没有更安全的吸烟方法，只有一样的伤害。
二、最新研究：吸烟或是大脑老化「加速器」！
据【中国吸烟危害健康报告2020】的数据显示，我国现有烟民超过3亿，成年男性吸烟率超过50%。【柳叶刀-公共卫生】也曾发表过吸烟导致的死亡危害研究，表示我国每年因吸烟死亡的人群超过100万，预计2025年这一数据会上升到200万人。
而发表在【生物精神病学：全球开放科学】杂志的一项研究还发现了吸烟对大脑也有影响，研究员通过分析32094名参与者吸烟史与脑成像数据，发现吸烟与脑容量变化存在一定的关联。
研究员表示，吸烟量越大，脑容量会越小，而且这个情况不会因为戒烟而出现逆转，也就是说，大脑体积的减少可能是不可逆的。但幸运的是，戒烟可阻止大脑进一步衰老，降低罹患痴呆症的风险。
【柳叶刀】也曾表示，吸烟在全球致癌风险因素位居榜首，将近90%的肺癌都和吸烟有关。当然除了肺癌，吸烟还与胃癌、喉癌、膀胱癌、食管癌等多种癌症有关，且吸烟越多越久，发病几率也越高。
除此之外，吸烟行为产生的二手烟危害程度甚至和直接吸烟是一样的，二手烟里含有的有害物质已被国际癌症研究署列入A类致癌物范畴。所以吸烟不但害己还会害人，还是身边最亲近的人。
三、脸部出现3种异常，提醒你该戒烟了
有研究显示，戒烟可以降低吸烟者的死亡风险，且戒的越早受益越高，无论是疾病发生率还是死亡率都会有所改善，而且早戒烟的人往往预期寿命要更长，所以戒烟非常有必要。
专家提醒，特别是吸烟之后当脸上出现以下这些症状，说明已经危害到身体健康身体，最好立即戒烟。
1、嘴唇发紫
经常吸烟的人往往血液粘稠度较高，导致血液循环受影响，如果牵连到肺部，就会影响肺部氧气或者血液也供应不足，表现为嘴唇容易发紫或没有血色。
2、牙齿疼痛
长时间吸烟的人还会出现无缘由的牙疼，往往这种表现是心梗的预兆，因为吸烟者的血液粘稠度较高，血栓脱落后更加堵塞身体的正常血液循环，引起心肌缺血。
3、脸色苍白
脸色变化也是心脏不好的标志，长期吸烟会导致人心脏动力不足，影响身体的血液循环，导致脸部皮肤缺血后出现颜色的改变，变得越发苍白。
人人都知道抽烟喝酒是不健康的习惯，但在现实生活真正能坚持不抽烟不喝酒的人却很少。那么对比一辈子不吸烟也不喝酒的人，他们的寿命情况又会有怎样的表现呢？
对此，浙江省中医药学发布的关于【浙江省百岁老人长寿因素调研】中给出了答案，根据研究结果显示，通过观察该地255个百岁老人生活习惯，发现这些老人中83%的人从不吸烟，有73%也一辈子都没喝酒。
无独有偶，南通市也做过相关调研，发现受观察的1236名百岁老人中，不烟酒的男性比例为50.66%，女性则达到了83.37%。
虽然调查数据有限，但也侧面提供了一定的参考：不吸烟不喝酒确实对长寿有一定的影响。
看完上述例子，其实吸烟对人体的危害往往超过我们的认知，所以不要因为一时的快乐给身体带来不可逆转的影响，毕竟健康才是第一位，越早戒烟受益越高，是时候开始戒烟行动啦。
参考资料：
[1]【世界无烟日：吸烟伤得不仅是肺！还有它们】.健康时报.2018-05-31.
[2]【为什么老让大家戒烟？来看看吸烟危害有多大！】.健康成都官微.2023-03-15.
[3]【长期抽烟的人突然戒烟，身体会发生什么变化？】.科普中国.2023-11-26.
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