我们知道阳气有温煦 我们身体的作用，并且他就像一个太阳一样，人就像是一个小草，小草有了阳光才能健康茁壮的成长 ，那人也一样，像现在有很多人都是一身毛病， 常年感到手脚冰凉，腰腿酸软，甚至有的人那膝盖就跟天气预报一样 ，只要今天下雨，这膝盖就酸痛难受一天，其实这些都是我们自身阳气不足造成的。
那对于这种情况，我们就可以通过泡脚来吸足阳气， 那有人可能要问了，吃的不是补的更快？ 但有的人不但嫌弃中药苦，还觉得一天几顿随身带着也尴尬麻烦，那这种情况泡脚就可以作为你方便又安全的补阳之法。 在中医看来，「脚，行气血，通内外，联脏腑」并且在【黄帝内经】中有记载：阳气起于五趾之表。 肾中经络也起于此，那肾又藏精，因此脚也被认为一身精气之根。
下面就来给大家分享这个泡脚方，只有两味药， 桂皮和干姜 。其中 桂皮 性大热，归心肝脾肾四经，具有有非常强的温补之效， 不但上能温心阳，中能温脾阳，下能补肾阳，还能帮我们温通散寒，止痛。
然后是干姜 ，这个也是我们家中都有的一味药，也是归脾，心，肾肺四经， 不但可以帮我们稳稳的坐镇中焦，保护我们的脾胃，还可以通过补充我们全身的阳气 ，从而让全身的经络回暖。
那知道泡什么了，我们还有知道该怎么泡？ 一般是在锅里加1000毫升的水，煎够半个小时，然后凉到40度左右就可以开始泡了。 两天或者三天泡一次。
还有就是如果想要补肾效果好， 最好在晚上5点到7点左右开始泡 ，因为这个时候是肾经当令，肾气最虚之时，这个时候泡， 不但可以补足我们体内肾中之阳，还可以通过增加身体的热量来使气血运行更加顺畅 ，进而到达到缓解一天疲惫的作用！
好了，今天的分享就到这里，我们下期再见！
