大家好，我是彭医生。上期我们说到，冬天是是阳气收敛的季节，也是适合补肾的好时候，如果你有遗精滑精、头晕乏力、腰膝酸软、畏寒怕冷的情况，就可能是该补肾了，今天啊，就给大家分享几味可以代茶饮的中药，价格不贵，只需要几块钱，帮助你生精填髓，强肾壮腰。
今天分享的第一味药名字叫做仙灵脾，说仙灵脾大家可能不熟悉，但如果说淫羊藿，大家一定有所耳闻，它有补肾阳，强筋骨，去风湿的功效。冬天啊，是阳气收敛的季节，肾阳不足就意味着我们身体的温煦功能失调了，这个时候风湿寒邪就容易趁虚而入，寒邪入体最常见的现象，就是人会变得怕冷畏寒，那寒邪入肺，人就容易感冒、咳嗽，寒邪进入到我们的关节之间，就形成了风湿性关节炎，天越冷啊，就疼得越厉害。这个时候可以用仙灵脾来进行调理，帮助你补阳驱寒。
第二味药就是熟地黄了，它有补血滋阴、益精填髓的功能，中医认为啊，肾为先天之本，脾为后天之本，肾有肾精，肾精可以化为精血，脾呢，则可以吸收食物里的营养转化为血气，脾肾相互滋养相互促进，才能维持人体的血气正常的运行，肾阴不足，肾藏精的功能受到影响，进而影响到脾的运化和输布功能，就容易引起气血亏虚。那肾阴亏虚常见的症状有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、耳鸣耳聋，如果你肾阴亏虚的同时还引起了气血两虚，还会伴随着面色苍白、头晕乏力，这时，就可以用熟地黄泡水饮用，帮助你改善气血两虚、肾阴不足的情况。
这最后一味药，是五味子，对肾阴亏虚引起的症状也有很不错的调理作用。肾阴不足也就是体内的津液不足，津液又是水液，人缺水了，第一个表现就是干，口干咽干，但又跟普通的口渴不一样，所以，不管喝多少水，还是觉得渴。第二个表现就是心慌心悸，失眠多梦，肾阴不足，就会阳盛，这时就出现了阴虚火旺，我们的心，主藏神，那虚火上炎内扰心神，人就会出现心慌啊，不安啊，晚上睡不着啊这些情况。那第三个表现就是遗精滑精，肾有藏精作用，主封藏。那如果肾气不足，或者是肾阴虚损，封藏的功能不好了，就容易出现遗精滑精的情况。这时就可以使用五味子了，帮助你滋阴、补肾、固精。
那今天的分享就到这里了，如果你还有其他不清楚的地方，可以到线下就医，辩证调理，我是彭医生，关注我，带你了解更多健康知识。
