顺应时令养生您知道多少？
什么是顺应时令养生？简单的说春生夏长，秋收冬藏，这是大自然的规律。养生就要强调人的生活习惯和养生方法，应该与大自然的四季变化相适应。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
春季是万物复苏，生机勃勃的季节，人体的阳气也随之生发。从五行的角度来看，四季之中春天属木，而人体的五脏之中肝脏也属木，天人相应，因此春气通肝。此时应早睡早起，多进行户外活动，以舒展身体，畅通气血。
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，能入肝经。还可以通过食用一些具有养肝作用的食物，如红枣、菠菜等来调理肝脏。肝火旺的朋友可喝点菊花茶，能疏风清热，清肝热祛肝火。菊花可与枸杞、桑葚子同泡，后两者有养血柔肝，益肾补肺的作用，可以收到肝肾同养的效果。
总之春天养好肝，健康一整年，肝旺才能预防疾病，保持健康。
