近日
#20元乳胶枕加个枕套敢卖1000元#
话题引发网友热议
许多假乳胶枕也被曝光出来
据媒体报道
一些劣质乳胶枕
除了乳胶含量不达标
功能减弱
甚至还会挥发 苯乙烯致癌物
对人体造成伤害
作为家家必备的日用品
好的枕头非常重要
然而市面上的枕头五花八门
乳胶枕、羽绒枕、记忆棉枕、荞麦枕...
到底该怎么选？
哪种枕头适合哪些人？
一起来看看~
乳胶枕
乳胶是一种 天然橡胶 制成的材料，具有 高弹性、高透气性、高耐久性 等特点。天然乳胶可以感受到人体的温度和重量，根据人体曲线进行自适应调整， 提供软硬适度、完整支撑的睡眠体验 。
适合人群：
对人体较为温和， 适合鼻炎及皮肤敏感易过敏人群 。乳胶具有 抗菌防螨、防过敏 等功能，适合对卫生要求较高的人使用。喜欢较软、较温暖、较舒适的也可以尝试。
缺点：
乳胶枕芯的缺点是 价格较高 ，而且 清洗不便 ，需要避免阳光直射和水分浸泡。
如果想选择一款合格的乳胶枕头产品，可以 闻闻味道 ， 有淡淡的清香 ；也可以 用手按压，回弹效果好说明含胶量高 。
羽绒枕
羽绒是一种 天然动物羽毛 制成的材料，具有 轻盈保暖、柔软舒适、吸湿排汗 等特点。羽绒枕 可以提供一个蓬松柔软的睡眠环境 ，让人感觉如同睡在云端一般。
适合人群：
适合 喜欢较软、较暖和的人使用 ，能有效贴身，对睡姿宽容度高。羽绒还具有 调节温度和湿度 的功能，适合 冬季使用 。
缺点：
容易变形结块 ，需要经常拍打整理，而且 清洗不便，需要专业干洗 ，另外还要注意过敏问题， 皮肤敏感人群慎选 。
挑选羽绒枕时建议用手拍一拍，看看是否跑绒。
记忆棉枕
记忆棉是一种 人造聚氨酯 制成的材料，具有 慢回弹、低反弹力、温感变形 等特点，可以根据人体温度和压力进行变形， 记忆人体头部轮廓，提供贴合舒适的睡眠体验 。
适合人群：
适合喜欢较软、较贴合、较有安全感的人使用。记忆棉还具有 缓解压力、改善血液循环、减少翻身次数 等功能， 适合颈椎不好或者经常疲劳的人使用 。同时记忆棉对温度敏感，天气热温度高时枕头偏软，冬天枕起来可能会觉得有点硬，喜欢睡硬枕头的可以选择。
缺点：
透气性较差 ，容易闷热，而且 清洗不便 ，需要 避免水分浸泡 。
养麦枕
荞麦枕是用 荞麦壳充当填充物 。荞麦壳是一种天然材料，具有良好的 透气性和吸湿性 ，可以调节温度和湿度，另外荞麦壳偏硬，具有很好的支撑能力， 对颈椎较好 。
适合人群：
适合 喜欢较硬、较凉爽、较有按摩感觉的人使用 。荞麦枕还有一定 清热祛火、活血止痛、预防颈椎病 等功效。
缺点：
不方便清洗，需要经常拿去太阳底下晒才行 ，且荞麦枕人 翻身时容易产生声响 ，睡眠浅的人不建议选择。喜欢睡硬枕的可以尝试。
注意，挑选荞麦枕时注意用手摸一摸、捏一捏， 检查有无尖锐物 。
除了材质
枕头的高度合适也很重要
不能太低、也不能太高
来，跟广卫君一起，伸出你的小拳拳来~
● 仰卧位时 ： 头枕的高度就是横着的 一个拳头的高度 ；颈枕的高度，就是竖着的一个拳头的高度。
● 侧卧位时 ： 相对仰卧位会更高一些，要达到 一拳半高 ，也就是一个竖着的拳头再加两指的高度。
提醒，有颈椎病的人群，也可以按照上述方法挑选枕头。
来源：健康湖北、央视新闻、华西医生
