俗话说「人到七十古来稀」，现在很多人都在追求长寿，尤其是上了年纪的老年人，对长寿都有着一种近乎痴迷的执着。然而长寿是需要多方面因素综合作用的，健康的生活方式、科学的饮食习惯、乐观的心态和一定程度上的体育锻炼等都是长寿的前提。
同时，长寿的人身体上也会有一些共同的特征，例如小便，如果你身上小便有这4种特征，可能你身体很健康，恭喜你。
1、尿量正常
尿量是人体小便的量，人的正常尿量一般为每天（含昼夜）1500-2000毫升，尿量的多少主要取决于机体每天摄人的水量和由其它途径排出的水量。但是如果超过了3000毫升，甚至达到了4000毫升以上，就属于多尿，这类人就需要注意了。
人到老年以后，因为肾脏功能的减退，肾脏过滤尿液的能力会有所下降，排尿的次数也会逐渐增多。如果老年人突然出现尿量增多或者减少的情况时，就要引起注意了。
这可能是由于肾脏功能发生了异常导致的。但是如果老年人患有严重的慢性肾炎或者糖尿病等疾病的话，也会引起尿量过多或者过少的情况。如果是这类疾病导致的尿量异常，患者要及时到医院进行治疗，避免病情加重。
但是，如果老年人每天排尿量还能维持在1500-2000毫升，那就说明身体很健康。
2、排尿规律
正常人每天排尿大约是1500毫升到2500毫升，成年人的膀胱大约能存留300毫升尿，正常人排尿的次数大约在4~6次，每次尿量约为200~400毫升。入睡后排尿的次数在1次。如果夜尿次数超过2次，全天排尿超过10次以上，可能会导致肾脏功能异常，从而引起多种健康问题。老年人如果出现了尿频、尿急、尿不尽等问题，应及时去医院进行检查，以防止疾病的发生。
3、尿液色淡
正常情况下，人的尿液应该是淡黄色或透明无色，尿色的深浅主要与水的摄入量和排出量有关，喝水少或夏天出汗多时，尿量减少、尿液浓缩，尿液便呈深黄色。当人体水分摄入充足时，尿液就会呈现透明或浅黄色。当水分摄入过多时，尿液则会变得浑浊，甚至出现了白色或者带有血丝的尿液。
当身体出现疾病时，尿液颜色可能会发生改变。例如在尿道炎或前列腺炎时，患者的尿液中可能会有血丝或血块；在泌尿系统结石或肾结石时，患者的尿液中可能会出现很多结石颗粒；肾脏疾病时，患者的尿液还可能会出现蛋白尿或者血尿等症状。
因此，如果老年人尿液颜色还能正常，说明身体还很健康。
4、小便无异味，尿液无泡沫
正常来说，人在排尿的时候，尿液都是没有什么异味的。但如果你在排尿的时候发现尿液有一股刺鼻的味道，这可能就是因为肾脏功能下降引起的，也有可能是泌尿系统出现了问题，比如膀胱炎等。如果还伴有尿痛、尿急、血尿等症状时，最好去医院检查一下。
除此之外，正常人的尿液会出现一些泡沫，但这种泡沫很快就会消散。如果发现自己的尿液中有较多泡沫，且久久不能消散，需要引起重视，可能是蛋白尿。如果长期存在蛋白尿，肾脏的滤过功能会受到严重损伤，同时还会诱发高血压、糖尿病等疾病。因此，出现这种情况一定要及时就医。
[1]王荣华.尿液——人体健康的晴雨表[J].养生月刊,2019,40(01):8-11.
[2]常怡勇.老人夜尿多 用药巧改善[J].家庭医学（上半月）,2012,27(03):16-16.
[3]周巧丹.看尿液颜色 辨疾病信号[J].保健与生活,2022,(16):26-27.
