斯多葛主義是一種生活哲學，最早產生於公元前 300 年。
西提烏姆的芝諾是其創始人，他的學說很快就受到了人們的追捧。
他認為世界是理性的，順應自然是生活的終極目標。
如今，斯多葛派因其務實、直截了當的生活態度而聞名於世，但他們也因嚴苛、無情而聲名狼藉。
因此，當我們了解到斯多葛派，對培養人際關系非常有幫助時，可能會感到驚訝。
斯多葛派有四大價值觀
雖然芝諾作為斯多葛學派的正式創始人最為人熟知，但他的大部份原始著作已經失傳，在他之後的領袖們才真正發展了這一哲學。
隨著斯多葛學說在古希臘和古羅馬的傳播，它特別強調倫理，
或者更具體地說，如何過上有德行的生活。
斯多葛學派借鑒了早期蘇格拉底的思想，開始強調智慧、勇氣、節制和正義這四種價值觀，以及它們對美好生活的重要性。
然而，重要的是要記住，美好的生活不是一個人就能完成的。
我們都需要處理人際關系，而斯多葛派的四種美德，可以幫助我們改善這些關系，無論是個人關系還是職業關系。
希臘智慧女神雅典娜
智慧可以加強聯系
斯多葛派認為，智慧的關鍵在於分清什麽是你能控制的，什麽是你不能控制的。
你可以控制自己的思想和行為，卻無法控制其他一切。
這種區別聽起來很簡單，但實施起來卻很困難。
當你上班遲到時，是因為交通堵塞耽擱了時間（不可控），還是因為你沒有提前出發（可控）？
評估只需幾秒鐘，只要多加練習，就能立竿見影。
這種理解對個人和職業環境都有幫助。
與其因為同事或家人做了，或沒做的事情而感到沮喪，不如專註於自己的內心反應。
你無法控制他們，但你可以控制自己。
這能讓你在行動中做出更好的選擇，表現出對他人的體貼和同情。
多花點時間開發自己的智慧，會加深你與周圍人的聯系。
勇氣讓你與他人保持當下的關系
勇氣通常與勇敢的行動和英雄主義聯系在一起，但斯多葛派重視的是克服，可能出現的最壞結果所帶來的勇氣。
斯多葛派奉行是 "記住死亡"。這種練習包括想象最壞的情況並接受它。
這樣，無論結果如何，要麽比預想的好，要麽你已經接受了這種情況。
"記住死亡"的最大好處在於，它能消除期望的重壓。
它讓你立足於此，並培養你對生活的感激之情。
通常情況下，培養人際關系就像是一次次的嘗試和錯誤，尤其是與新朋友的交往。
知道自己已經為即將發生的事情做好了準備，這將有助於讓你在與他人相處時保持放松。
並對出現的任何情況持開放態度，讓你更專註於與你關心的人在一起的那一刻，而不是擔心可能會出錯。
節制創造穩定和信任
亞里士多德的黃金分割，也許是道德哲學中最著名的倫理學方法之一。
他認為，美德存在於兩個極端之間，而道德行為則處於中間。
以驕傲為例，如果過度，一個人可能會非常虛榮。
如果不足，一個人可能會過於謙虛。
如果處於中間，一個人會為自己的成就感到驕傲，但又不過分。
亞里士多德的觀點大受歡迎，斯多葛學派對其進行了擴充套件。
他們將其稱為節制，他們的四大價值觀之一，並倡導過平衡的生活。
這種平衡也適用於人際關系。它有助於調節情緒、建立可靠性和增加耐心。
一旦你實作了平衡，你生活中的人就會知道他們可以依靠你，這種穩定性對人際關系非常重要，因為它可以建立信任和可靠性。
忒彌斯與天平，描繪正義女神的浮雕石膏像
公正促進相互依存
古代斯多葛派非常重視正義的概念。
對他們來說，正義不僅僅是我們今天所知的法律正義。
他們相信萬事萬物都是相互聯系的。
正義對個人並不重要，相反，它對地球上的萬物都很重要。
它是為了確保你周圍的每個人都能得到好處，而不僅僅是你自己。
不難看出，這種正義觀如何有益於個人和職業關系。
人際關系的基礎就是關心自己以外的人的福祉。
如果你只考慮自己的利益，你將永遠無法發展新的關系，也很可能難以維持現有的關系。
優先考慮他人的需求體現了同理心和同情心，有助於你成為一個更好的人和朋友。
