簡單點來說就是早睡，少吃甜的和油炸的，註意保濕和防曬，30+中你絕對可以打敗99%的同齡人，這點成本一折算幾乎為0成本抗老！
如果以上都做不到，那就請看本文結尾處！
早睡，你也可以理解為不熬夜，做到這一點你可以打敗60%的人。
對於經常熬夜的我皮膚不僅僅是有一點暗沈，而是非常暗沈。市面上有許多美白產品我也試用了不少，要說提亮美白效果，其中值得推薦的一種是肌膚未來 377 美白艙。
肌膚未來 377 美白艙
因為我經常熬夜，然後就喜提色斑，色斑是肌膚暗沈的主要原因之一，肌膚未來 377 美白艙內含的活性成分可以有效淡化色斑，使肌膚更加均勻。
黑色素是導致皮膚暗沈的元兇，肌膚未來 377 美白艙中的特殊成分能夠抑制黑色素的合成，從根源上減少皮膚暗沈問題。
它采用了先進的美白科技，透過深度修復和調理肌膚滲透到肌膚深層，使肌膚恢復光澤和彈性，提亮膚色，使肌膚看起來更加明亮有光澤。。其獨特的配方以及專利成分的使用，使其在美白效果上表現出色。
377美白艙是按壓瓶的設計，平時外出也很方便帶在包裏，及時緩解熬夜後的暗沈。
質地和透明的蛋清差不多，輕薄水潤的肉眼可見！
流動性超強，不一會就被吸進去了，用在臉上也不會覺得粘膩不好推開。
此外，肌膚未來 377 美白艙還註重保濕和修復功能，可以有效改善肌膚幹燥和粗糙的問題。
雅詩蘭黛小棕瓶眼霜
對熬夜黨比較友好，它比較突出的是改善黑眼圈以及熬夜和藍光對於眼部的傷害。
主要成分是二裂酵母，可以修護熬夜對我們眼周肌膚造成的損傷。
淡棕色啫喱質地，會有輕微矽感但是卻不會有厚重的感覺。另外因為沒有香精、酒精這些的添加，比較溫和不會辣眼睛。
對於改善黑眼圈效果還不錯，整體更加適合長期熬夜、加班的姐妹，對於淡化細紋效果不太明顯，適合20+做預防工作。
HR赫蓮娜黑/白繃帶
但凡對赫蓮娜有點了解的姐妹就知道，黑繃帶面霜可是修護抗老屆的扛把子，與修護舒緩效果極佳的白繃帶面霜搭配，晝夜養護，呵護肌膚。
黑繃帶面霜中最厲害的就是它含有高濃度30%玻色因，再加上玻尿酸、甘草酸，三大成分協同作用，簡直就是教科書級別的修護抗老配方。配合專利繃帶五步配方黑科技，讓玻色因能直接滲透到肌底，加速修護。
白繃帶面霜的功效也是舒緩修護和全天抗禦氧化哦，除了玻色因之外，內含積雪草精華、D-泛醇和維C與維E相輔相成的抗氧化作用以及卓效的修護力。對我來說再。合適不過啦!
像我晚上使用黑繃帶面霜，而白天再配合白繃帶面霜使用，用了一段時間，我臉上過敏起的痘痘和紅血絲都已經有明顯改善和淡化了，皮膚也穩定了不少。
兩款面霜的獨特細帶質地上臉都非常好吸收，滋潤但卻一點也不油。
別忘了給眼部肌膚特別的關註。眼部是最容易出現細紋和幹燥的區域，因此，選擇一款滋潤的眼霜來提供額外的保濕和修護是非常必要的。
少吃甜的和油炸的，也就是護膚經常說的抗氧化和抗糖，做到這一點你可以打敗20%的人。
迪奧小a瓶
成分表中顯示的核心專利配方是狹葉豆蔻籽萃取物，可以加強老化細胞對紫外線的防禦能力，增加彈性纖維的長度修復彈性蛋白的老化，2%的濃度可以減少皺紋、改善面部的緊致度。
利用花卉專利技術打造而成的有一點點花香的味道，可以從肌底開始喚醒細胞的活力，從內而外啟用年輕力，達到全效抗老的效果，毛孔也小了一點點膚色變得均勻多了！
裏面還融合了低分子量透明質酸，這個滲透力是普通透明質酸的3倍，能深入肌底滲透補水，輕輕拍打吸收，感覺真的是秒吸收，等皮膚吸收之後去摸皮膚就感覺非常的潤滑，Q彈Q彈的，也不會感覺到油膩。
奇跡雲絨霜
作為精華乳霜的全新升級版
用完真的感覺到LAMER這次滿滿的誠意，它在品牌靈魂成分一-神奇活性精萃MiracleBroth的基礎上全新加入了黃金K老三重勝肽(玻尿酸勝肽、膠原肽、訊號肽)
先把皮膚修護好再來K老緊致再加上抗氧化的酸橙茶精萃，長期用真的能把皮膚上原有的紋路填滿讓皮膚變得更緊更亮更飽滿！
保濕和防曬是護膚最基本的一件事，做到這一點你可以打敗19%的人。
自然堂冰肌水
這個我一般都是拿來框框補水用的~
自然堂冰肌水 是以喜馬拉雅冰川水為主要原料，蘊含龍膽精粹，在我肌膚保濕補水的同時可以舒緩肌膚，另外它還有抗氧化，修護肌膚屏障 的功效。這款可以有效補充水分，舒緩幹燥缺水肌膚。
保濕的同時保護肌膚並使肌膚柔嫩細膩。質地透明稠狀，非常滋潤不粘稠，吸收也蠻快的，補水效果很明顯。
赫蓮娜綠寶瓶
綠寶瓶是公認的敏皮必入精華，可以強韌肌膚屏障，黑繃帶也內建很好的修護作用，只要出現泛紅、冒痘，早用早好！
它的效果真的驚艷到我了!首先，上臉的膚感真的很好！
一捏一擠，乳液質地，瞬間輕推化水，保濕力度出乎意料的強大，原本幹燥的臉部皮膚一用完就會變得很水光很滑嫩，一點都不會覺得緊繃，並且質地也是非常輕薄，一點都不粘膩，超級好吸收!第二天早上能非常明顯的感受到皮膚變細膩了，皮膚狀態也一直很穩定。
其次有即時舒緩的感覺，長期使用還讓我徹底告別了敏感的情況!
主要是因為它擁有萬裏挑一的稀有成分海茴香愈傷組織萃取物，而且還是1.75億100%精純還原，以煥活細胞新生，直接重塑肌膚屏障，肌膚屏障健康了，肌膚問題自然被一掃而空。
更有霍霍巴籽油促進滲透，修護強韌皮脂膜!這個成分功效簡直就是痘痘肌、敏感肌的親媽！
算一算你打敗了百分之多少的人呢？
如果打敗了0%：
