30 歲以上的女生0成本抗老：早點睡覺！
靈魂一問：熬夜加班的加班費夠你買一套高檔護膚品的嗎？
看評論大家貌似都控制不住熬夜這一點，有時候刷起來短影片我也控制不住自己，哈哈！（後面有我種草的面霜推薦，大家感興趣可以看看，價格遞增， 理性消費，理性消費 ！）
我就再嘮叨嘮叨，不管是熬夜加班或者沖浪追劇，都會加劇肌膚的氧化，產生過量自由基，導致暗沈老化。
抗氧化其實是「抗氧化自由基 」,簡單解釋一下,只要你呼吸(氧化反應),「自由基」這玩意就會在體內持續的產生,而人體衰老跟過量的「自由基」有關,「抗氧化自由基」也就是抗衰老。
防曬、保濕、抗氧化以及養成良好的生活作息和飲食習慣，定期去角質、補水、使用抗皺、緊致的護膚品等方法是預防和改善面部細紋的有效手段。
如果有需要的話，給大家推薦幾個我自己種草的面霜。
赫徠第8代靶向啟用面霜（根源抗老）
赫徠是一個小眾國貨品牌，被稱為「抗皺不傷膚技術鼻祖」。它家面霜和精華還被誇為「抗衰之王」、「赫蓮娜、蘭蔻等最強平替」。不少知名品牌的產品很豐富，實則抗皺技術不專業，瘋狂砸錢打廣，用的原料劣質，更有甚者堆砌刺激成分長期使用會積累毒素，導致傷膚爛臉。26年專為復雜敏感的國人膚質專研祛皺的經驗，配方持續升級11年，自創「不傷膚」靶向啟用策略及「三段六型」全效體系，拒絕短期粗暴刺激祛皺！因對抗諸多品牌「長期沈積毒素爛臉」被央視、時尚芭莎等推薦。
赫徠雖小眾不做推廣，但一直都有為線下高端祛皺護膚機構、研究所專供品牌，及大量醫生、世界冠軍推薦。曾與電影【你好！李煥英】官方合作，提供劇組成員系統護理。得益有大量專業的抗皺技術領先，有38位元護膚博士與研究員，與法國仙婷，美國漢斯等頂級原料企業長期戰略合作。
赫徠從根源解決祛皺衰老多種問題，32種膚質認證不傷膚！有80%原料進口，37種超大牌成分搭配，經過11年數十萬次測試均無毒素無副作用。先從根源啟用細胞開始，用貴婦級歐洲水青岡+進口腺苷精粹啟用、促代謝吸收、促排毒，這樣補膠原好吸收。再用 99%純度玻色因+六重啟用肽+水解膠原復合滋補，不同膚質膠原吸收速度提升3倍!最後用玫瑰精粹、復活草等進行屏障修復，抗糖抗氧。
實測下來總結99%受試者2周飽滿緊致提升 38%、28天淡紋提拉、暗沈改善提升42%等對標兩千元大牌，而且它的不傷膚與抗皺功效透過更嚴格歐盟、美國FDA認證（比國內標準高出數倍），用著就很安心！
修麗可 AGE面霜
扒一扒成分之後會發現，被隱藏在玻色因光環下的是修麗可對於膠原抗糖的研究。早在09年就發表了期刊置證明A.G.E面霜中玻色因和4%藍莓萃取物 對膠原保護和刺激的作用。
除了我們熟悉的30%高濃度玻色因溶液，促進膠原再生讓肌膚更加飽滿緊致；4%藍莓萃取物也是配方中的靈魂成分，它能夠阻止膠原糖化反應 ，保護膠原，改善糖化帶來的暗黃，連著用幾天整體膚色就會有很明顯的提亮。素顏看起來超白凈!
另外作為一個混油皮，真的很害怕泛紅敏感，油光滿面!修麗可作為專註成分功效的護膚品牌，專業度不用多說，0.2%植物鞘氨醇可以修護屏障滋潤肌膚，幫助肌膚維穩，不挑膚質所以用著很安心!對小幹紋也很管用!
綿密霜狀質地，上臉後啞光質感太討喜啦，滋潤度恰到好處，有輕微成膜感很安心。
蘭蔻菁純面霜
不管是成分、質地，還是膚感都很能打！
它的王牌抗老成分善純永盛玫瑰凝萃，能夠啟用我們的細胞活性，令老化的細胞重現活力，讓我們的面部變得更加緊致飽滿!
輕盈的乳霜質地，觸膚即融，保濕感很明顯，皮膚很充盈滋養!堅持用，肌膚真的可以實作逆齡化，值得入手。
赫蓮娜 黑繃帶面霜
黑繃帶面霜的質地很獨特，是帶有絲緞光澤的白色乳霜質地，需要雙手揉搓乳化後塗抹按壓全臉吸收。
質地偏厚重，比較適合幹敏皮， 油皮就別碰 啦！
用起來有明顯的包裹感，封閉性很好，能感受到皮膚被一層保護膜罩著，真會像隱形繃帶一樣~擦完以後皮膚泛有啞光的光澤感。
它屬幹維穩+修護類那掛的面霜，皮膚出現小問題的時候用它感覺好的比較快！
（圖源網絡侵刪）
