謝邀，說個人，大s，她現在的1個魂兒已經被打散了，恐怖電影裏就只有一口氣吊著、住在千年豪宅的老太太。
這張圖裏，大s的皮膚、發量都小於實際年齡至少15歲，看起來像只剩一口氣，靈魂已經在8號當鋪點當了。舉個不恰當的例子——
華妃被處死前還嚷著見皇上，喊甄嬛「小賤人」，甄嬛跟華妃說了「歡宜香」的驚天大秘密後，華妃心氣瞬間散了，撞墻狗帶。心氣散了人就真的垮了，垮了可以一夜白頭的。
不管你現在多少歲，人生處在什麽階段，遇見什麽事兒，咬著牙也不能讓 心中那口氣兒 散了，有那麽一下真撐不住，那就是徹底撐不住了，人在一夜間就老了活不了了，娛樂圈「紅氣養人」這句話是真理。
大s十幾年躺在家裏不工作不風吹日曬、有專業的團隊做造型有好衣服穿、年輕時多少打拼出了事業走哪都被人捧著、跟爹媽姐妹住一起跟老公婆婆常年分居煩心事少一半、周圍都是靠嘴皮子吃飯能說會道能找樂的朋友、天生就長得漂亮條子順等等。
她在多次淪陷後就沒完成修復、重建，又轟轟烈烈燒了太多次，知道汪小菲是個瘋批，還隔空刺激他，被母子倆一次次的扒底褲，那口氣散了，任何一件小事都會成為最後一根稻草。
人是有思想、有意識的，就使得人的美有了更高級的表現形式，所以人的相貌不是五官形態的簡單羅列和堆砌，而是形和神的共同體現，看38歲的文章，他的精神氣也已經散了。
很多人認為抗老就是讓皮膚年齡小於實際年齡，其實更高階的抗老是守住你的「魂兒」，也就是精神氣。
開封爆火的「王婆說媒」，跟s一家大戰300回合的張蘭，讓人忽略年齡的一大原因是精神氣太足了。想看盡世間，往娛樂圈看，這篇文也是寫來告誡我自己的。
如何低成本抗老-內在上，別沒事找事，沒苦找苦
畢業8年後看盡身邊人，越「穩」的過的越好。趨吉避兇，自古以來就是大智慧的體現，平靜又按部就班的生活，看似簡單，其實是做了很多選擇之後的結果，不聰明的才會一直做錯誤的選擇，多數是沒事找事。
藝人只要看照片就能基本判斷出她當時的事業、感情。我隨便截了一張大s的照片。
世間萬物有個很樸素的「因果」關系，熬夜了精神不好，吃多了臉胖了，跟人起爭執心情不好...現在很多平台都宣傳「瘋批」思想，「去做瘋批吧，去做不被定義的瘋批，要很享受發瘋的時候看到他人震驚恐懼的樣子。
遙遙領先100年的「瘋批」美人，鄭爽，家人萌看看她現在是不是事業全無，官司纏身。下圖右邊疑似是她，她現在的狀態跟右邊應該也差不多了。真的「瘋批」是隨性一些，灑脫一些就好，而不是沒事找事。
還有大小s，每當生活穩一點，就要折騰，不停的陷入困境，頻頻倒黴災禍不斷，陷入與生活間永無休止的決鬥，買個菜都能跟攤主大吵一架。
跟物件折騰的你死我活，剛好幾天就吵架鬧分手，和好了後嗚嗚嗚，沒幾天就又開始一套組合拳，哪怕是你死我亡。年輕的小孩子還好，年紀上去了人生經不住這麽摔的。看看小s的照片，她的狀態也很不對了。
除了別沒事找事，還有別沒苦找苦除了學習和鍛煉的苦，其他的苦能不吃就一口也不吃。很多兄弟姐妹萌不明白一個道理，給自己、愛人、家人最大的價值是情緒價值，什麽早上給孩子老公做早飯，從和面到拌肉餡到包包子到蒸包子，腦殼痛。
冬天洗衣服也是手洗覺得洗衣機洗的不幹凈，腦殼痛。ok啦家人萌，尤其是我的姐妹萌，幹家務是會上臉上手的，一雙長期泡水的手自然和不跑水的，自然是不一樣的。
沒必要當勞模，會有情緒的，肉體和精神都吃苦了，還累脆皮了，包子也無法承載起上面寄托的山崩地裂的情感，它只是包子而已，家務上能給機器做的就給機器做，能躲懶的就躲著。
如何低成本抗老-身體機能上，餓著點兒、冷著點兒、累著點兒，欺騙dna
其他回答總結是「管住嘴、邁開腿、多喝水」，我說點冷的，任何種過葉菜類的人都知道，長得最好的生菜常是生長於冷熱天氣交替侵襲的環境，最好吃的草莓都是在供水有限的壓力下生長出來的，世界上最好的葡萄酒產於幹燥、陽光直射的土壤 ，或是對壓力敏感的品種。
以下抗老觀點來自於哈佛醫學院終身榮譽教授大衛•辛基利【書【可不可以不變老】、查德·道金斯的【自私的基因】，總結下這兩本書的精華，即制造溫和的逆境：
1是，能吃飽我偏要餓著點兒。營養均衡吃7分飽，偶爾少吃1頓。有吃飽的感覺是吃多了
2是，能穿暖我偏要冷著點兒。偶爾讓身體暴露在不舒服的溫度中，也就是冷/熱的溫度中，比如冬天出門敞開衣服，讓自己凍凍
3是，能舒服我偏要累著點兒。不是悠閑的散步和過度勞累。是間歇性的高強度運動，運動30分鐘，運動到喘粗氣
讓DNA判斷「我」現在的生活環境很惡劣，DNA很害怕，為了讓「我」帶它多活幾代，就會把繁衍模式調整為生存模式，產生更多修復蛋白，讓損傷（模擬資訊）得到修復，讓「我」老的慢點～
大前提是，人體的自我修復能力，集中在深睡眠階段，延緩衰老的第一要素，是保證充足的睡眠。勞動的強度不要超過睡眠的強度，要休息好哦，日常註意防曬。
【鐵達尼號】逃生中，讓婦女兒童優先離船，因為婦女可以繁殖DNA，兒童是DNA更優質的宿主。西方神話中海神之女，宙斯的寵妃，都是專吃小孩的怪物，中國文化則是修仙要禁食禁欲不生孩子。
因為DNA唯一感興趣的是最大限度地生存和擴張，「我」只是DNA的宿主，是DNA奴役下的工具人，DNA唯一的目的並不是為了讓「我」這個個體活多長，也不是讓「人類」這個物種活多長，而是讓DNA能透過繁殖永遠傳承下去。
每次DNA復制就可以認為是一種衰老的過程，復制一次就獲得一副軀殼-更年輕的宿主，只要能達到這一目的，基因是無所而不為的。
每天一日三餐不過是為了供養DNA，以便它們有機會復制、延續。如果「我」讓DNA覺察到了，「我」的生存環境安全舒適，食物充足，可以完成繁衍任務，幫助它完成復制自身的目的，DNA就認為它有了更年輕的宿主，「我」可以啟動死亡程式了。
開始出現衰老和衰老疾病，皮膚發皺、咪咪下垂、頭發變白、牙齒脫落、記憶力下降…樂。所以在醫院，在電影中，胖子的疾病要多於瘦子的。
從酵母、線蟲、小鼠，到人類，宇宙萬物都有共通的老化調節機制….DNA是沒有思想的，在這個世界上，只有我們人類，能夠反抗自私的復制因子的暴政，一旦了解只要透過NMN等分子，幾小時劇烈運動，或少吃幾餐，讓DNA感受到逆境，就能改變這個調節機制。
如何低成本抗老-欺騙與合作
DNA在造萬物時就沒想讓人類活這麽久，本意就是想讓「我」活到四十歲生七八個孩子就可以去死了。縱觀萬物，生的越快越多，壽命就越短暫，不願意繁衍的生的少的，就是種族滅亡了。
比如小白鼠性成熟期在6-8周左右，妊娠期在19-21天左右，每胎可以產仔6-12只，壽命只有1-3年；鯨懷孕期一般在12個月左右，一胎一子，幼鯨哺乳期為10個月，壽命約60~70年。
基因盡管是自私的，卻也需要合作，而不是一起狗帶，它們只是經過選擇而能相互合作的「自私的合作者」，繁育不了後代=不能幫DNA復制下去。就算繁育了，後代存活率也很低，DNA也一樣會狗帶。
「餓著點兒、冷著點兒、累著點兒」，是對DNA施加壓力，讓DNA感受到逆境，這樣可以騙過DNA，讓DNA判斷「我」現在的生活環境很惡劣，要狗帶了。
DNA很害怕，為了讓「我」帶它多活幾代，就會把繁衍模式調整為生存模式，從而產生更多修復蛋白，讓損傷（模擬資訊）得到修復，讓「我」老的慢點～活的久一點～
DNA的本質是自私的，它們控制了生物的各種活動和行為，目的就是為了使DNA本身能更多、更快地復制。
最後，總結以上
內在：別沒事找事，沒苦找苦，保護好你內在的精神氣
外在：怎麽難受怎麽來，
1是，能吃飽我偏要餓著點兒。營養均衡吃7分飽，偶爾少吃1頓
2是，能穿暖我偏要冷著點兒。偶爾讓身體暴露在不舒服的溫度中，也就是冷/熱的溫度中
3是，能舒服我偏要累著點兒。不是悠閑的散步和過度勞累。是間歇性的高強度運動
但是要睡飽、勞動的強度不要超過修復的強度。
其他回答：
