腰胯發力的原理就是利用髖關節的轉動帶動胯，簡稱轉胯！也是專家常說的重心轉換！
轉胯是正手發力的保障！
很多人不懂這種發力的原理，所以就會感覺正手發不上力！在擊球的時候缺乏力量，摩擦乒乓球的速度減弱，自然就對對方構不成威脅！
反手發力雖然不需要轉胯，但同樣需要腰胯穩住重心，然後利用重心上下移動，帶動小臂和腕力發力！
轉胯主要是指正手發力。
這個當然毋庸置疑。
但轉胯也是有講究的。
轉胯由兩部份組成！
即身體重心先轉到右腳，以右腳為支撐點，發力的時候則迅速由右腳轉到左腳，完美的完成重心轉換！
從這個重心轉換的過程中不難發現這樣一個規律！
當身體重心先轉到右腳，即是蓄力動作，就好像擊球的引拍是一樣的道理！
當完成這種蓄力動作，在擊球的時候，利用髖關節轉動慣性的力量，由右腳而到左腳，就會迸發出一股巨大的力量！
但僅僅理解這種發力的原理還遠遠不夠，還要在實戰之中進行有效的靈活運用！
那麽如何進行有效的靈活運用呢？
在這裏首先要了解乒乓球運動的規律。
乒乓球是透過對方把球發過來，落在我方台面上的第二跳，才能去接球。
所以當球落在我方的台面上到第二跳，裏面是有短暫的過程的。
在這個短暫的過程中，我們就有了身體重心轉到右腳的準備動作！
很多人，包括我自己之前也一直犯這樣的錯誤。重心轉換總是完成太快，致使擊球缺乏目標和力量！
正確的應對方式應該是這樣。
當球落在球台上第二跳之前，我方做好轉胯的蓄力動作，在看清了第二跳的高低，及時調整擊打方向，同時完成重心轉換的發力！
正手之所以比反手難練，道理就在這裏。
反手無需轉胯，只需穩住重心，重心的上下移動帶動小臂和腕力發力即可！
正手發力，在轉胯有一個停頓。這個短暫的停頓，既是蓄力動作，也是球第二跳之後的完成拍形和引拍的調整！
懂得了這裏面微妙的玄機，正手接球就不會陷於盲目的混亂，而是從容不迫，擊打精準而有力！
轉胯的精髓是，轉動髖關節帶動腰身，但胯部不動。兩腳穩如泰山，這樣才能發出力量，如果腰身和胯一起動就沒有力量了。
一點新的感悟，與球友們分享，請各路大神批評指正！
