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作者|楊小米+小筠 編輯|小辰
來源|我和劉先生的日常
你好,我是小筠 。
剛過去不久的跨年夜,你是怎麽度過的呢?
2023年的最後一天,我去了位於桂東南的小城貴港, 參加了我人生中的第一場越野跑,留下了難忘的回憶 。
這段經歷,與你分享。
01
人生首野
跑步圈流傳著這樣一句話—— 越野跑是馬拉松跑者的終極歸宿 。
越野跑是一種在野外自然環境中進行的賽跑,相較於城市馬拉松, 越野跑的賽道要崎嶇得多,對跑者的耐力和反應能力有較高的要求 。
比如前幾年造成21死8傷、震動全國的甘肅白銀越野賽,就是一場越野跑比賽。
我的人生首野,是此前認識的跑友、00後弟弟文山帶我去的。 (關於他的故事,可戳: 【我和在火車上偶遇的00後弟弟,去外省跑了場馬拉松,差點……】 )
12月底,他打算給自己安排場跨年馬拉松,我也很有興趣參加。
然而看來看去,2023年最後一天舉辦馬拉松的城市,對我們來說都不是很合適。
於是, 我們最終選定了廣西貴港的環鎮龍山 越野挑戰賽 。
比賽分20公裏、30公裏和50公裏三個組,關門時間分別為5小時、8小時和13小時。
我是第一次跑越野,自然就選了 入門級的20公裏 。
文山參加過往期的賽事,拿過30公裏組的第五名,以他的耐力跑50公裏越野也沒問題。
但他這回還是跑30公裏,目標是拿一個更好的名次 。
他是跟跑團的人一起參加的,所以也給我申請了團報價。
▲參賽費用
越野賽由於跑的是山路,所以對裝備有一定要求 。
如果在強制裝備檢查中發現有缺失,選手將會面臨加時、勸退、取消成績等處罰。
▲2023年環鎮龍山越野挑戰賽強制裝備和建議裝備清單
對於越野賽我是初體驗,也不知道以後會不會繼續玩,所以只準備了 最基本的強制裝備 。
比賽地點黃練鎮距離貴港市中心約30公裏,是個很普通的小鎮,沒什麽玩的,鎮上的賓館不多,條件也差。
所以在比賽當日,組委會在貴港的兩個城區都安排了接駁車,以方便住在市區的選手。
起跑時間是早上7點,接駁車早上5點就出發,如果住在市區,意味著4點多鐘就要起床。
對於想要拿名次的選手來說,這不是一個好的選擇。
所以,文山和跑團的小夥伴選擇住在鎮上,他叫我跟他們一起,這樣他可以帶一下我。
那天晚上,文山檢查了我的裝備 ,確保我帶上了保溫毯、急救哨、充電寶等物品。
又幫我準備好1.5升的水,4條能量膠,2顆鹽丸,又塞上一個他自己買的小蛋糕。
他說,跑20公裏,這些補給應該夠了。 他提醒我每隔一小時吃一條能量膠,出大汗的時候要及時補充鹽丸 。
我嫌1.5升的水太重,他堅持水必須帶夠。
他還叫我下載兩步路app ,教我匯入路線圖,叮囑我在開跑前用這個app導航,這樣只要我一偏離路線,app就會提醒。
手機在山上經常沒訊號,迷路很危險,「不過也不用太擔心,每隔50米都會有 一個賽事路標 ,你跟著路標走就行了,如果看不到路標,就原路返回。」文山說。
▲賽事路標
02
To be or not to be ?
比賽在早上7點開跑。我們早上6點在賓館一樓集合,先吃了碗米粉當早餐,然後往起跑點走去。
▲出發的時候,天才蒙蒙亮
我第一次參加越野賽,目標不高,在關門時間前完賽就行 ,所以決定按自己的節奏慢慢來。
文山就給我介紹了他們跑團裏據說同樣很慢的歐姐,於是我便跟歐姐結伴。
歐姐大概40來歲,做紅酒生意,是個很精致的女人。這麽一大早的越野賽,她也是全妝上陣。
她也是真的慢,比我還慢,除了最開始的2公裏鄉村水泥路慢跑了一會兒,其余時間都在走路。
我只追求完賽,不在乎成績,便跟她邊走邊聊 。
她告訴我,她有二十多年的煙齡,尤其是年底加班的時候,經常需要熬通宵,她總是一晚上就幹掉兩包煙。
她也擔心自己的身體,這幾年精神不佳,於是她開始跑步。
如今跑了一年多,速度還是很慢,但她已經參加了好多場馬拉松和越野賽, 重在參與和體驗,但明顯感覺精神頭好多了 。
這麽邊走邊聊,隨著路況的越發復雜,我和歐姐速度越來越慢,成了墊底梯隊的成員。
最終,我們花了2小時45分鐘,才到達位於10公裏處的第一個打卡計時點。
▲每看到一個這樣的標識,
我們就離終點更近了一些
長距離耐力運動除了有一個總的關門時間,還會進行分段計時, 如果不能在分段關門時間內到達,也會被取消參賽資格 。
我和歐姐超時了15分鐘。
當時墊底梯隊的其他小夥伴都已經累到崩潰,紛紛表示要棄賽坐車下山,只有我和歐姐還想繼續。
誌願者不同意,說我們既然不能在一半時間內完成前半程,後半程也同樣做不到,繼續參賽沒有意義,也不安全—— 關門兔都已經在我們前面了 。
我很堅定地說,我可以 。
歐姐也說,前半程之所以慢是因為沒註意關門時間,一直在拍照在玩。
我和歐姐磨了半天,誌願者聯系了負責人,才同意我們繼續比賽。
然而繼續上路的時候,歐姐又遲疑了,「這條路我走過,後面很虐,我們現在只有1小時50多分鐘了,就算繼續,也沒法在關門時間內完賽。」
我說,就算沒法按時完賽,我也要完賽 。
▲路上的風景
03
放手一搏
跟歐姐走了前10公裏,我已經知道她體力的確不如我。
我對她說,趁現在有力氣,我先跑跑,在前面等你。於是我就往前沖。
我一邊往前沖,一邊問自己這算不算一種自私,是不是一種沒有團隊精神的表現。
但不管怎樣,我跟她才剛認識,我不願為了她放棄。
後面的路,我全程獨行,盡己所能向前奔跑或快走 。
這種時候,跑步就不再只是身體層面的事,而有了很深的精神層面的價值——你是堅持還是放棄?你是否願意挑戰自己?
後半程路況的確如歐姐所說,很虐很虐,但我全力以赴,甚至還趕上了不少人。
在叢林間彎腰穿行跳躍的時候,我覺得自己像只猴子,一只自由自在無拘無束的猴子。
也正是在獨行的後半程中,我深切體會到越野賽與城市馬拉松的區別 。
馬拉松 考驗心肺功能,跑累了休息一下可以再跑。
但是 越野賽 對腿部肌肉和核心力量有更高的要求,山路崎嶇不平,尤其是下坡的時候,如果核心和腿部力量不夠,哪怕有體力,你也不敢跑。
我沒帶登山杖,下坡全靠核心和腿,後來好幾次大腿都差點抽筋。
腿抽筋是很疼的,我知道怎麽應付小腿抽筋,大腿抽筋卻不懂。
想想一個人在荒山野嶺腿抽筋卻沒人幫忙,手機還沒訊號,多麽可怕,所以我更加不敢加速,只能慢慢往前挪。
但只要覺得稍微好一點,我就會繼續跑。
在這個過程中,我想起了2020年的騎行青海湖 。
當時一同騎行的朋友說要放棄最後一天的騎行,坐大巴回去,因為難度太高了。
我不願意,就獨自騎了112公裏,在天黑前回到租車地,一路上連一個騎友都沒碰著。
於是我越發清楚地認識到,這就是我的人生觀價值觀, 我想做的事,我會放手一搏,哪怕因此被認為無情無義 。
▲借了別人的登山杖拍照
04
抵達終點
距離關門時間還剩最後20分鐘的時候,我終於下了山,回到相對平坦的路上,此時距離終點還有三四公裏。
我果斷地把掛在胸前的礦泉水扔掉以減輕負重,然後一路狂奔。
最終,我花了5小時10分鐘完賽,拿到了獎牌 。
▲拿到獎牌的那一刻,
感覺前面那一切的拼搏都是值得的~
起初,我以為那是完賽獎牌,不管能否在關門時間內完賽,所有按路線抵達終點的人都能得到。
後來我才知道,並非如此。
這場越野賽,超時完賽是沒有獎牌的 。
然而20公裏的關門時間是5小時,我明明超時了10分鐘,怎麽還有獎牌呢?
別人告訴我,是由於難度太大,且實際距離其實並非原定的20公裏、30公裏等,而是21.51公裏和34公裏。
21.51公裏,距離超過半馬。
所以後來,各組都延長了關門時間,我很幸運地趕上了。
這真是搏一搏單車變摩托呀!我瞬間覺得自己真是棒呆了 。
這次越野賽也讓我想起之前參加楚雄馬拉松的經歷:
當時文山做我的配速員帶我跑,然而哪怕他放慢速度,還是超出了我的能力,導致12公裏後我直接跑崩,最終沒能在關門時間內完賽。
這兩次比賽給我的一大教訓是, 我沒有想象中那麽強,也沒有自己以為的那麽弱 。
所以,2024,認識你自己。
05
入坑越野跑
我以為提前完賽的文山會在終點處等我。然而我到達終點後,卻不見他人影。
正當我以為他嫌棄我慢已先回酒店休息的時候, 卻看到他朝終點飛奔而來 。
出發前,文山估計自己能在3個多小時跑完30公裏,而我跑20公裏應該也是這個時間。
沒想到我最後花了5小時10分鐘,他甚至比我還晚了幾分鐘。
我問他怎麽回事,他無奈搖頭:這是新路線,爬升2000多米,太虐了。
的確,這次越野賽挺難的 。
20公裏組爬升1000米,30公裏組爬升2180米,50公裏組爬升3150米,導致不少人中途棄賽,有人甚至摔斷了手。
最終,文山拿了30公裏組男子第六名 。
▲文山所走的30公裏路線
經過大聖山,風景壯美
坐在那吃東西的時候,我的興奮勁兒還沒過,不停感嘆:「天啊,越野太爽了!太爽了!」大家都笑。
越野跑真是一種離開跑道、走出健身房、走進大自然的極好方式,野外能夠賦予我們能量。
我享受這種感覺,享受它帶來的挑戰 。
男子30公裏組第10名是個61歲的大叔,他指著不遠處一個穿紅色衣服高高瘦瘦的女子告訴我:
她是桂林的,今天拿了30公裏組女子第四名,前幾年她老拿冠軍,非常厲害。你看她50多歲的人了,還像個30來歲的人一樣。
我很驚訝:50多歲了呀,天啊,天啊!
大叔說,是呀, 堅持運動的人不就是這樣 。
我還在那「天啊天啊」的時候,旁邊一個此前一直沒說話低頭看手機的帥哥擡頭沖我來了句,「我覺得你18呢。」
06
寫在最後
2023年最後一天,我的人生首野計劃達成 。
那天晚上,我坐文山跑團成員的車到南寧。
我原本的計劃是去首府找個熱鬧的地方嗨一把,去美食街吃小吃,擠在人群中倒計時,看跨年煙花,過一個最最普通又儀式感滿滿的跨年夜。
然而由於白天跑越野實在太累,興奮過度對精神也是種消耗。
又困又累的我覺得還是找張舒服的床睡覺最要緊,於是10點多就在酒店睡死過去了。
第二天早上六點醒來, 我重新變得神清氣爽 。
於是便去邕江邊的民生碼頭參加文山所在跑團的團練,以及圍觀南寧元旦冬泳比賽。
▲跑團的旗幟
我覺得以這樣的方式開啟新的一年也還不錯 。
2024年是龍年,文山給我分享了一條南寧跑友設計的路線圖,真是屌炸天。
我希望今年也能去跑條龍,以此慶祝自己的第三個本命年。哈哈 。
楊小米:自媒體【遇見小mi】創始人,【行動變現】一書作者,心理學科班出身,定居在上海的山東人,3年從普通職員到行銷長,並創業,分享職場經驗和成長故事