什麽是中年女性低調的炫富？皮膚好、身材好、不顯老！
昨天與老同學見面，一眼就看出我遊泳多年後的變化了，我問她怎麽看出來的？
她說：「你皮膚太好啦！眼角一點皺紋沒有！脖子上也沒有頸紋！」
說實話，我自己都沒怎麽註意，因為天天和遊泳的女性朋友們在一起，大家都一樣，真沒覺得有什麽不同，但多年未見的老同學卻可以一眼看不變化來。
四十到五十歲的中年女性，皮膚油光鋥亮、沒有眼角皺紋、沒有頸紋、不用化妝、每天素顏，可以說是遊泳女人特有的「標簽」。
很多不運動的女人也可以保養得很好，也可以很美，有的天生麗質、皮膚白皙，有的五官精致，身材苗條，美是美，但卻如畫中月，缺少些靈動。
而運動的女人，因為新陳代謝好，皮膚紅潤、頭腦靈活、心態積極、心情變好、性格也開朗，所以會變得光彩照人。即便五官沒那麽標致，也掩不住她們身上的熱情、活力、年輕與激情，這才是不顯老的「標配」！
一、相對於其他運動來說，遊泳是最能讓皮膚變好的運動。
不論是跑步、騎行、爬山，還是健身房、瑜伽、普拉提，這些運動由於都會讓機體的新陳代謝較快，汗腺分泌過旺，流汗過多，因此也導致汗液中的酸性物質會傷害皮膚表層，使皮膚過早老化。
陸上運動時，毛孔會張開，以助排汗散熱，這是常識，女性化妝品、灰塵跟汗水會塞住毛孔，有時汗水還會將頭皮屑及灰塵沿頭發流到面上，成為敏感和發炎的禍首。因此，女性朋友在運動前後需要掌握一定的護膚方法，最大限度避免運動對皮膚可能造成的傷害。
二、遊泳對於女性來說最能改善皮膚彈性。
1、遊泳時，水溫通常比體溫低8～10攝氏度。皮膚毛細血管先收縮，後舒張，皮膚的血流量可達到平時的4～6倍。正是這種「血管體操」，可以改善皮膚的血液迴圈功能，增加皮下組織的營養供應，新陳代謝更快，皮膚也就更加健康。
2、遊泳時不僅不會有汗停留在肌膚上，水流還可以對全身皮膚起到特殊的「按摩」作用，也就是水與皮膚之間的有效摩擦，遊得越快，這種摩擦越烈，可有效避免和減緩皮膚的松弛和老化，皮膚會變得光潔潤滑，富有彈性。
3、特別是長年堅持遊泳的人，到了冬天，全身血液迴圈和新陳代謝也會比其他運動要增強，下水時，皮膚血管會急劇收縮，很多血液被吸入內臟器官及深部組織，內臟重要臟器的血管就開始擴張。同時，人的身體為了禦冷，皮膚血管也會很快擴張，致使大量血液又從內臟流向體表。這樣有規律的一張一縮，會使血管得到了鍛煉，增強血管彈性。
三、冬泳的女性最年輕，不遊不知道，一遊老來俏
很多參加冬泳的中老年女性，不用美容，就好像年輕了10多歲，主要原因就是冬泳可以使人皮膚紅潤有光澤，富有彈性。
剛下水時是針紮般的刺激皮膚，而出水後渾身變得通紅，這是因為血液迴圈加快的緣故，透過寒冷對人體血管的刺激，使身體和精神處在極大的興奮之中，使各個內分泌和迴圈系統都得到改善。血管一縮一張，就能很好地改善血管彈性，血液迴圈旺盛，營養充分。
很多中年以後才開始遊泳的女性，堅持上幾年後，都會發生翻天覆地的變化，最主要的原因就是皮膚變得有彈性，皺紋減少，有活力，整個人也就明顯年輕很多。如何一眼分辨出遊泳的女性
