傻子夏天才騎車！學會這6點，夏日騎行也快樂！

2024-08-14健身

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「這天兒
，熱得都能煎雞蛋了， 誰還出門騎車啊！」朋友圈裏 ，老李的抱怨引來一片附和

烈日炎炎，柏油路仿佛都快要融化，光是想想那場景， 就讓人汗流浹背 ，可偏偏， 總有那麽一群人 ，對夏日騎行情有獨鐘

他們
，有的享受著速度與激情， 迎著朝陽或追逐著晚霞 ，在城市與鄉村間自由穿梭；有的則偏愛夜騎的靜謐，伴著習習涼風，在流光溢彩中感受別樣魅力

圖片來源於網絡

「夏日騎行，可是有講究的， 不然很容易變成‘燒烤派對！」資深騎行愛好者小王笑著說 ， 他指了指自己身上的裝備 ，「你看，長袖騎行服、防曬頭套、騎行眼鏡， 一個都不能少 ，全方位武裝起來才能盡情享受騎行樂趣！」

小王的話， 讓我想起了自己曾經的一次「慘痛」經歷 ， 那是一個陽光毒辣的午後 ，我心血來潮，騎著單車就沖了出去，結果，不到半小時，就感覺自己像是被架在火上烤一樣，皮膚火辣辣地疼， 最後只能狼狽地躲進路邊的商店 ，買了一堆防曬霜和水，才緩過勁來

從那以後
，我深刻認識到，夏日騎行， 防曬絕對是頭等大事！除了必要的裝備 ，防曬霜的選擇也很重要
「最好選擇SPF50+、PA++++的高倍數防曬霜
， 而且要記得及時補塗 ，特別是出汗後，更要加強防護，」小王補充道

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除了防曬
， 補水也是夏日騎行的關鍵 ，騎行過程中， 身體會大量出汗 ，如果不及時補充水分，很容易出現脫水、中暑等情況

「我一般都會帶兩個水壺，一個裝白開水， 另一個裝運動飲料 ， 這樣可以補充電解質 ，避免電解質紊亂， 」小王一邊說著 ，一邊從背包裏掏出兩個水壺，向我展示

看著小王專業的裝備和豐富的經驗，我忍不住感嘆，原來夏日騎行還有這麽多門道！

「路線的選擇也很重要
， 盡量避開正午時段的高溫 ， 選擇清晨或傍晚出行 ，這時候氣溫相對涼爽，而且還能欣賞到美麗的日出或日落，」小王繼續分享著他的經驗

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「沒錯！我之前就吃過虧，大中午的出去騎車，結果差點中暑， 現在想想都後怕！」網友「風一樣的男子」在評論區留言 ，引起了不少人的共鳴

「我一般會選擇去郊外騎行
，那裏空氣清新，風景優美，而且車流量也比較少，騎起來更安全，」小王說著， 開啟手機 ， 給我展示了幾張他之前騎行的照片 ，照片裏的他，身穿專業的騎行服，頭戴頭盔，腳踩踏板，在綠樹成蔭的道路上飛馳，臉上洋溢著自信的笑容

「哇，看起來真的很不錯啊！我也想去試試！」我被小王的熱情所感染，也開始對夏日騎行充滿了期待

「安全問題也不能忽視
，出發前一定要檢查好車況， 尤其是剎車系統、輪胎胎壓和燈光器材 ， 這些都關系到騎行安全 ，」小王的神情變得嚴肅起來，「另外，最好結伴出行，互相之間有個照應，如果遇到突發情況，也能及時處理」

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「老王說得對！安全第一！」網友「騎行小白」在評論區附和道
，「我之前一個人夜騎的時候， 就遇到過爆胎的情況 ， 當時周圍一個人都沒有 ，手機又沒訊號真是嚇壞了！」
「所以說
， 夜騎雖然很爽 ， 但也要格外註意安全 ，最好選擇熟悉的路段，並且提前告知家人朋友自己的行程，」小王補充道
「除了安全
，還要註意文明騎行， 遵守交通規則 ，不闖紅燈， 不逆行 ，不亂停放車輛，做一名文明守法的騎行者，」網友「城市獵人」也發表了自己的看法

「說得對！文明騎行，人人有責！」網友們紛紛點贊支持

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聽完小王和網友們的分享
， 我對於夏日騎行有了更全面的認識 ，原來，夏日騎行， 不僅僅是一項運動 ，更是一種生活態度，一種對自由的追求，一種對挑戰的熱愛

「怎麽樣？要不要一起加入我們的騎行隊伍？」小王向我發出了邀請

「好啊！我很樂意！」我毫不猶豫地答應了

我相信
， 在接下來的日子裏 ， 我將會和這些誌同道合的朋友們一起 ，在夏日的陽光下盡情享受騎行的樂趣！

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「對了，你騎的是什麽車？公路車？山地車？還是折疊車？」小王突然問道

「哈哈
， 沒關系 ，我可以幫你推薦幾款適合新手入門的車型，」小王熱情地說，「如果你喜歡速度感，可以選擇公路車；如果你喜歡越野探險，可以選擇山地車；如果你平時主要是在城市裏騎行， 可以選擇折疊車 ，方便攜帶」
「嗯嗯
， 我再好好考慮一下 ，」我點點頭，心裏已經開始盤算著入手一輛屬於自己的單車了
「對了
，騎行服也要選擇合適的， 透氣排汗很重要 ， 不然夏天騎車會很悶熱不舒服 ，」小王提醒道