首先，如果你的食欲突然大幅下降，對以前喜歡的美食都提不起興趣，這可能是個危險的訊號。
頻繁的腹瀉也是需要警惕的一點。要是沒有特殊原因，卻經常拉肚子，體重可能會迅速下降。
還有，莫名的疲勞感一直纏著你，幹什麽都沒力氣，同時體重急劇減輕，這可不是個好兆頭。
胃口的變化也是一個重要訊號。以前總是食欲旺盛，看到什麽都想吃，而現在能夠更好地控制食欲，對高熱量、高脂肪的食物不再那麽渴望，這說明身體正在適應新的健康飲食模式。
睡眠質素的改善也值得關註。變瘦的過程中，身體的代謝逐漸正常化，激素水平趨於平衡，這會讓我們入睡更快，睡眠更深更安穩。研究表明，體重減輕有助於減少睡眠呼吸暫停等問題，從而提升睡眠質素。
精力變得充沛是個令人驚喜的表現。以前總是容易感到疲倦，而隨著體重的下降，身體的負擔減輕，行動更加輕盈，工作和生活都充滿了活力。
另外，如果發現自己的皮膚變得松弛，沒有彈性，甚至出現皺紋增多的情況，同時體重在短時間內大幅下降，一定要重視起來。
總之，暴瘦不一定是值得高興的事，當出現這些表現時，一定要及時關註身體狀況，必要時尋求醫生的幫助，別讓健康離我們遠去！
