冬意漸濃,天氣越來越冷,老年人去戶外鍛煉,可以增強體魄,提高免疫力。不過,隨著年齡增長,老年人身體各方面機能下降,冬季健身有許多註意事項,要掌握循序漸進原則、制定合理的計劃等,快來學習一下吧。
來源: 中國體育報
冬意漸濃,天氣越來越冷,老年人去戶外鍛煉,可以增強體魄,提高免疫力。不過,隨著年齡增長,老年人身體各方面機能下降,冬季健身有許多註意事項,要掌握循序漸進原則、制定合理的計劃等,快來學習一下吧。
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