根據自身經歷，良心推薦業余入門及初級選手羽毛球拍

2024-02-22健身

本文主要是向業余入門及初選手推薦高性價比的羽毛球拍，業余中高級及專業選手請繞路，謝謝。

正式開始之前，先交待一下本人的羽毛球背景，可以方便讀者更好的了解本文的其他內容，請耐心閱讀，謝謝。

本人80後，高中以後開始踢業余足球。真正把羽毛球當愛好並堅持下來，是從2019年開始的。當時由於人到中年，鑒於身體條件和業余足球氛圍等原因，足球很難堅持了，就轉型打羽毛球了。

2020年二胎出生以後，白天上班晚上和周末帶崽，業余時間就更少了，但是出於熱愛，我還是把羽毛球這個愛好給堅持下來了。

平時最喜歡這種業余雙打比賽

現在自己的水平應該是業余中下級，水平很一般。水平差主要是兩個原因：

一是自己沒有啥運動天賦；

二是打野球出身，而且是那種拿起拍子就上的最野的野球，彎路走太多。

在推薦羽毛球拍之前，就自己在羽毛球道路上踩過的坑跟大家分享一下，希望能給準備打羽毛球或者已經開始接觸羽毛球的球友們作參考，避免跟我一樣走很多彎路。以下分享的東西不一定正確，也不一定適合每一個人，大家可以先看看，認為對的就借鑒，認為不對的摒棄就是。

1、打羽毛球一定要先了解打羽毛球的發力原理和發力動作，羽毛球的受力方式跟普通的球類還是有區別。可以去報培訓班、也可以自己網上看影片學習。但是切忌拿拍就上，這樣打不好不說，還特別容易受傷。

2、影片學習的話，我推薦B站的袁正益（忘了是江西還是貴州的）、馬來西亞的李宇軒（國語教學）、南韓李在福（英語教學）。網上的教學影片我看了很多，為什麽推薦他們的呢？因為他們的教學，一是詳細、二是講原理（就是這個動作為什麽要這麽做），讓你不但知其然還要知其所以然。這個相當重要哈，因為一味模仿專業球員的動作，是很難模仿對的。知道發力原理後，能自然的做出正確的動作，而且還不用刻意的去註意動作。

這個教練的教學風格很務實，值得一看

3、還是多學習，搞清楚原理和動作之後再練習，因為動作一旦成型後就很難改正，一定要保證一開始就是對的。動作不對一是上限很低、二是容易受傷，是運動的大忌。

4、堅持運動。如果想打好羽毛球，一定要堅持下去，讓肌肉形成運動記憶和球感。運動這個專案，肯定有天賦存在，但是再有天賦，也離不開長期的練習，否則就只能浪費天賦。另外，堅持運動還有另一個作用：鍛煉體能！大部份的體育運動，體能都很關鍵，因為沒有體能之後，動作會變形，是沒法打好球的。

好了，下面開始正題。

一、關於羽毛球拍品牌的選擇。

1、全球公認的羽毛球拍三大廠：尤尼克斯(YONEX俗稱YY、日本品牌)、勝利(VICTOR、中國台灣品牌)、李寧(LINING、中國品牌)。這三個品牌的球拍是許多專業羽毛球運動員的首選，也出了很多經典的拍子。比如YY的弓箭ARC系列、疾光NF系列；勝利的亮劍、黑金隼；李寧的風動風刃系列、雷霆系列等等。三個品牌中，YY是公認的世界第一，無可爭議。三個品牌的球拍質素肯定是沒得說，特別是他們的高端拍，羽毛球國際賽事上經常可以看到專業運動員使用。

但是對於初學者，我不太建議買這三個品牌的拍子(土豪除外!)。原因很簡單，性價比太低！這三個品牌常年贊助各項國際賽事和各個國家隊，還經常請球星代言，行銷成本很高！這些成本最終都會分攤到產品比如球拍上，導致這些球拍都是所謂的溢價產品，性價比很低。而且個人認為這三個廠的高端拍很出色，中低端拍其實質素一般，可替代性很強。業余初學者高端拍是很難使出來的，所以買中低端拍足夠了，既然買中低端，就沒必要非買這三個大廠的了。

2、羽毛球拍的二線品牌有：熏風(日本品牌)、的幸(日本品牌)、美津濃(日本品牌)、川崎(中國品牌)、凱勝(中國品牌、09年被李寧收購)、亞獅龍(英國品牌、羽毛球特別出名)等等。這些雖然是二線品牌，但是球拍質素真的不差，而且性價比很高，適合初學者。其中的幸的均衡之刃、川崎的青花瓷系列、凱勝的TI系列、熏風K520PRO、熏風勁松等都是非常經典的球拍，在廣大業余球友中風評非常好。

3、個人球拍品牌選擇經歷：自入門以來，前後共買過8個羽毛球拍，其中2個已經打壞，目前還剩下6個(見下圖)。

目前在役的6個球拍

前四個球拍分別是YY、勝利、李寧的。其中YY和一個勝利的已經被打壞了(這裏不是黑這兩個大牌哈，兩個球拍都是雙打比賽的時候跟隊友撞拍打壞的，這也是初學者打雙打的通病，沒有默契容易搶球。一般現在的全碳素球拍只打羽毛球不撞擊到其他硬物是不會壞的)。後來打多了，跟其他球友學習，買拍子就不再買過這三個大牌了，確實是性價比不高。如上圖中的目前在役的6個球拍，一個李寧的、一個勝利的、兩個凱勝的、一個美津濃、一個川崎的。平時我去球館打球，一般用那個凱勝TI100，個人覺得這個拍子最適合我目前的水平，其他拍子還有點打不出來效果。

二、關於羽毛球拍類別的選擇。

羽毛球拍有很多類別，根據材質、重量、大小可以分成不同類別的球拍。因為這裏主要討論成人常用球拍，兒童球拍或者小版專業球拍就不討論了，所以這裏就不根據球拍大小去細分了，預設為常見通用大小的球拍。

按材質分類： 常見的球拍有碳纖維、鋁合金、鈦合金球拍等。其中 碳纖維球拍 能夠提供較好的控制性和力量，同時保持輕盈的手感，成本較高，但性價比相對較高，適合大多數球友，是目前最主流的球拍材質； 鋁合金 是一種相對較便宜的材料，但不具備碳纖維的堅固性和抗沖擊性，因此使用壽命相對較短。在控制性和力量方面相對較弱，適合一些娛樂性質的羽毛球運動； 鈦合金 是一種高強度、輕量且耐腐蝕的材料，具有較好的抗沖擊性和耐久性，能夠提供較好的控制性和力量，同時保持輕盈的手感，但使用壽命相對較長，適合一些專業級別的羽毛球運動員。 所以，對於業余球友來說，碳纖維球拍是常見的比較好的選擇。

按重量分類： 常見的球拍根據重量由高到低分3U、4U、5U等(2U及6U以後使用者比較少，這裏就不介紹了)。其中3U最重中桿最粗最硬，一般屬於進攻型的球拍，適合暴力扣殺和急速進攻；4U重量居中中桿粗硬度也居中，一般屬於攻守平衡的球拍，適合男生初學者和女生進階選手；5U最輕中桿最細最軟，一般屬於防守型的球拍，適合喜歡防守的選手和女生使用。 對於業余初學者，男生建議選擇4U球拍、女生建議選擇5U球拍。

用的最多的是3U到5U的拍子

三、關於羽毛球拍線和手膠的選擇。

羽毛球拍線： 俗話說，三分拍七分線。一支球拍好不好打，除了要看球拍的參數，與球拍匹配的拍線和拍線拉的磅數是否合適也有很大關系。一般來說，更細的線彈性更佳，而更粗的線則有更好的耐久性，線徑更粗、材料本身抗磨性佳的拍線會更耐用。但相比細線，韌性和彈性肯定是會遜色一些。

線徑粗細對打感的影響

拍線還有軟硬之分，拍線的軟硬度決定線的彈性和回球速度。軟線的反彈性相對較好，在擊球時更有包覆感，硬線的反發效能好，球速更快，落點更加精準，而軟硬適中的線的控制性相對較好。在不考慮打法的情況下，有一個簡單的選線辦法可以參考，那就是「軟硬搭配」，即軟球拍搭配硬拍線、硬球拍搭配軟拍線。

對於業余初學者，建議選用耐打的線，常見的耐打線有YY的BG65、勝利的VBS70、李寧的N70。 一般球館或者賣球拍的店子專門拉線的地方都有這些線，拉一次線人民幣40-50的樣子。本人一般拉的YY的BG65，確實很耐打，也適合我的水平。

註意：如果拍線被打斷了，請立馬將該球拍拍面上的所有的拍線剪碎，以免球拍受力不均變形甚至毀壞。

關於羽毛球拍線磅數： 磅數越高，落點越準，但越費力；磅數越低，落點有偏差，但彈性好，相對省力。中低磅拍子打起來彈性好；高磅數拍面硬，對自身球技要求也更高。總之就是對一般人來說，從入門到進階，磅數是逐漸上升了，一開始都是從低磅數打起的，因為磅數越高對發力技巧和發力力量的要求就越高。本人水平一般，為追求殺球效果，拉的26磅，但是其實25磅更適合我。

根據自身水平選擇合適自己的磅數

根據實際經驗，對於業余初學者，拍線磅數男生建議選用22-24磅，女生建議選用21-23磅。

關於羽毛球拍手膠： 羽毛球拍手膠的主要作用是吸汗、防滑、減震。常見手膠材質有兩種，一種是 PU手膠 ，一種是 毛巾手膠 。毛巾手膠吸汗防滑效果比較好，但是吸汗以後容易變硬，所以一般用PU手膠。PU手膠又分平面手膠和龍骨手膠。龍骨手膠凹凸感比較強防滑效果好，並且纏上後比平面手膠更粗，握手感覺會更好一些，所以 新手可以試試龍骨手膠 。平面手膠和龍骨手膠都有黏性和無黏性兩種，特別是平面手膠帶黏性的防滑效果更好， 本人更推薦黏性手膠 。至於手膠品牌， 推薦李寧和勝利的，泰昂的也可以 。YY就不推薦了，雖然最好，但是最貴，性價比不高。

註：黏性手膠會有種微微黏手的感覺，剛開始可能有點不習慣，打兩次習慣了就好了。

本人一直用的下面這兩款手膠。龍骨手膠是剛開始的時候用，現在用的是平面黏性手膠，都推薦給大家，都是本人體驗過的，良心推薦。

TAAN泰昂手膠羽毛球手膠黏性壓紋PU握把膠TW990（三條裝）

李寧（LI-NING）手膠羽毛球防滑手柄纏繞吸汗帶GP1000-S

下面重點來了， 推薦幾款比較經典的業余羽毛球初學者球拍。

1、凱勝（KASON）TSF 100Ti。

準確來說，這其實應該算是一把 業余中端拍 了，需要四五百的預算。但我為什麽首推這款呢？因為這款球拍是本人這幾年打球的首選，基本每次打球優先用這款，打出手感了才會考慮換其他拍子試試感覺。100TI是一把攻守全面，相對比較容易發力的好拍，對於打法是拉吊突擊的選手，100TI十分適合，最難得的是100TI拍身偏輕卻不影響進攻，這個價位來說性價比真的很高。所以這款球拍，對於新手來說也很好使，這是一款可以 從新手打到業余中級 的球拍，中間不用換拍子，對於準備長期打羽毛球的新手來說是個不錯的選擇，不過 這款球拍更適合男生使用。

凱勝（KASON）TSF 100Ti黑橙羽毛球拍單拍攻防均衡全碳

女生可以考慮下面這一款 。

凱勝（KASON）羽毛球拍單拍4U全碳素纖維攻防兼備耐打B110 PRO

2、的幸均衡之刃
這個均衡之刃，是近年來特別火的入門拍，羽球人一般都聽說過。「如果你有100塊，我建議你買一把均衡之刃，如果你有1000塊，那我的建議是買十把均衡之刃。」這段話一度火出了圈，連很多不打羽毛球的圈外人士都耳熟能詳。對於預算緊張又只準備在羽毛球圈試試水的新手，100元左右的這個入門拍，的確值得擁有。總體說來，的幸均衡之刃羽毛球拍優點是 價格便宜、手感輕盈、經久耐用，全碳素纖維材質、攻守兼備、男女通用 。

Dracaena的幸均衡之刃24磅初學者專業訓練全碳素羽毛球

3、熏風k520pro

這款球拍的特點是重量比較輕，大甜區，非常好上手。適合新手入門，特別適合剛入手的女生使用。球拍的防守效能比較不錯，適合應對網前球，中桿軟，後場球好借力，也適合用來拉吊。球拍使用手腕沒壓力，長時間打球不累。不過缺點也很明顯，這把球拍不適合喜歡殺球的球友，用來殺球指向性不好，手感軟。所以這款球拍特別推薦給 剛入門的女生使用 。