劉亦菲拍「玫瑰的故事」瘦了15斤，她分享的減肥食譜，真的好掉秤 啊！幾乎就沒有不瘦的！
記得很多人說減肥很難，但是其實你看這個食譜，一點都不難，甚至很簡單，真的可以大膽放心試一下，大不了就跟現在一樣嘛！
平常如果吃米飯比較多的，因為米飯含有的碳水還是比較多的，就可以把米飯換成適量的雜糧飯，如果一開始不太適應的話，就可以一半米飯一半雜糧飯，直到後面全部變成雜糧飯！
只知道貝貝南瓜做輔食很好，其實你不知道，在減肥食譜當中，也是很受歡迎的，因為他不僅富含豐富的膳食纖維，而且飽腹感很好！
像這些早餐，其實早上很方便的，你只需要把它放進蒸鍋就可以了！所以別再說自己沒空做減肥餐了，別為自己偷懶找借口！
有的時候堅持不下去的時候，也可以換著花樣，這樣子咬咬牙又能再堅持幾天了，每次想要放棄的時候都是這麽堅持下去的，就比如說天天吃水煮蛋吃膩了，那你就可以煮個茶葉蛋，也是一樣的效果還更好吃！
到了星期六，還是一樣的，要堅持吃早飯哦，可以吃一個紅薯吃一個雞蛋，這裏記得紅薯一定要蒸著吃，不能用空氣炸鍋！
心動不如行動，總有姐妹看別人穿漂亮的小裙子，自己想減肥又瘦不下來，那你就照著這個食譜來試試看 ！結果一定會給你驚喜 的！
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