「一日三餐，看似平常，卻蘊藏著生活的智慧，每一口都是對生命的犒賞，每一頓都是健康的保障。」
再忙大家也要記得按時吃飯哦…
早餐：自制燒麥
✅準備食材：熟糯米，胡蘿蔔，熟玉米粒，香菇，香腸，蝦仁，五花肉，洋蔥；
✅做法步驟：
1️⃣：糯米泡兩小時左右上蒸籠蒸30分鐘，所有食材切成小丁備用；
2️⃣：鍋裏倒適量油再加一勺豬油（沒有豬油可以不放）放肉丁翻炒，炒出油脂，放香腸蝦仁翻炒一下，放入所有配菜翻炒，把香菇炒軟炒香，
3️⃣：調味加適量老抽，生抽，蠔油，鹽，一點點糖，一點點黑胡椒粉，翻炒均勻，最後在拌一勺豬油關火，這個時候直接吃我都能吃一碗，真的太香啦。
‼️燒賣皮的做法：適量面粉➕溫水揉成偏軟的面團，切成大小均勻的劑子，搟成薄片，包入餡料收口捏緊，水開上鍋蒸10分鐘左右即可完成啦。
午餐：酸菜紅燒肉
✅準備食材：五花肉、酸菜幹辣椒、蒜頭、桂皮，香葉八角、蔥姜；
✅做法步驟：
1⃣️五花肉洗幹凈切喜歡大小的塊，放入鍋中加水、料酒、蔥姜焯5分鐘（記得撇去浮沫）撈出用熱水洗幹凈備用；
2⃣️：鍋熱放糖炒出糖色（不會炒糖色的可以直接加冰糖）倒入焯熟的五花肉翻炒至均勻上色，加入2勺生抽、1勺蠔油、1勺老抽、八角桂皮香葉、姜片、幹辣椒、蒜頭，加水沒過食材，蓋上蓋子小火燜50分鐘；
3⃣️：燉好後倒入洗凈切好酸菜，開大火收汁即可完成啦。
晚餐：肥牛金針菇茄汁湯
✅準備食材：肥牛、番茄、金針菇、蔥花；
✅做法步驟：
1⃣️：將肥牛卷放入鍋中煮熟，洗去血沫備用，番茄切塊放入鍋中少油炒出沙，然後加入一碗清水煮開；
2️⃣：加入金針菇、肥牛煮3分鐘，加少許鹽和生抽攪勻入味；
3️⃣：出鍋前撒入蔥花（香菜）就可以開吃啦。
