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雞胸肉蔬菜餅制作指南:美味營養,簡單易學的健康食譜

2024-06-19美食

在追求健康與瘦身的道路上,雞胸肉無疑是眾多健身愛好者和減肥人士的首選食材。它低脂高蛋白,能夠提供身體所需的營養,還能幫助塑造健美的身材。

然而,水煮雞胸肉雖然健康,味道卻往往讓人提不起興趣。那麽,如何在保持雞胸肉健康內容的同時,又能提升其口感呢?答案就是今天要做的這款——雞胸肉蔬菜餅~

這款雞胸肉餅不僅保留了雞胸肉的營養價值,還透過添加各式蔬菜,大大豐富了口感和營養價值。

制作這款雞胸肉餅的食材簡單易得,做法也是非常簡單,只需要將雞胸肉和蔬菜攪碎,再加入各式調味料,攪拌均勻後,放入鍋中煎熟即可。

煎好的雞胸肉蔬菜餅外酥裏嫩,香氣撲鼻,讓人忍不住想要一嘗究竟。

雞胸肉與蔬菜結合,不僅有肉又有菜,還好吃又營養,健康又減脂,做法還這麽簡單,一起來試試吧~

= 雞胸肉蔬菜餅 =

= 材料配方 =

= 制作步驟 =

1、把胡蘿蔔和香菇洗凈切成小塊,用料理機打碎;再把洗幹凈的雞胸肉切小塊一起放入料理機中攪碎。

2、把攪碎的雞胸肉和胡蘿蔔香菇碎混合,拌入豆腐;再加入剩余的玉米澱粉及調味料,一起拌勻。

3、用手捏出形狀;在平底鍋中加少量的油,放入平底鍋中煎至兩面金黃即可。