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冬天使勁吃它,健脾,降壓,強免疫,買30斤曬幹,香甜有嚼勁

2024-02-05美食

孩子放寒假了,我就帶著孩子回到老家。一回到家,孩子都非常的開心。老家的一切事物對他來說都是很新奇的,孩子也喜歡跟老家的朋友一起玩,每天都玩得很開心。

今天我帶孩子去奶奶家,奶奶跟我們住的地方不一樣,離我們家一小段距離,雖然奶奶的年紀大了,但是平時她會種一些蔬菜。我們到奶奶家的時候泡茶聊天,聊了很多趣事,到要回家的時候奶奶還拿了一大筐的南瓜給我,她說這是她自己種的,平時吃不完,存放久了,現在的老南瓜口感都非常的甜。

以前老媽會將南瓜做成南瓜幹,平時就拿來當做零食吃。想起以前的零食,我不禁流下口水。今天我就將奶奶給我的這些南瓜,做成南瓜幹。孩子平時不喜歡吃南瓜,但是這樣做出來的南瓜幹還是連吃好幾個,因為特別的有嚼勁,而且香甜好吃。

接下來我們來分享這道南瓜幹的做法,簡單美味,營養解饞。

準備食材:

南瓜,糯米粉,白芝麻,蒜瓣,辣椒,食鹽,蠔油

具體做法:

準備適量的南瓜,把南瓜用清水洗一下,洗幹凈它外面的泥土,然後放案板上用刀切開,將裏面的南瓜籽把它掏出來。裏面的掏出南瓜子之後再用清水洗凈,把南瓜籽洗幹凈之後直接切成小圈,切圈後我們在晾曬的時候可以直接掛著,非常的方便,而且容易晾曬幹。

把南瓜切好之後放在一盆備用,接下來我們準備一根線,然後把那南瓜給串上去,然後掛在太陽底下晾曬兩三天。

晾曬之後發現它已經變得比較幹癟的狀態,這個時候我們就把它取出來,然後用刀給它切成小片,切好之後的南瓜放在盆裏面加點水跟食鹽清洗一下,把裏面的一些灰塵給它洗幹凈時間之後的南瓜放在一旁備用。

接下來我們把備好的辣椒跟蒜瓣洗幹凈,洗凈之後的辣椒切段,而蒜瓣剁成泥,然後的食材放一盤備用。隨後把洗幹凈之後的南瓜放在盆裏面,加入適量的糯米粉,辣椒,蒜瓣以及食鹽,蠔油,適量的辣椒面。

(如果不喜歡吃辣的話,我們就不用加,然後用手給它攪一攪,攪均勻)。食材攪拌均勻之後,我們就放在一旁備用。這些是已經處理好後的南瓜食材,都要攪成這一種糊狀的狀態。

接下來我們鍋裏面放入水,然後放在一個蒸籠,接著把這一些南瓜擺放在上面,攤開。擺放好後蓋上蓋子放鍋中蒸煮個8~10分鐘,蒸的時間不用太久,因為蒸久的話會給它煮的比較爛,然後蒸好之後的南瓜,我們盛出放一旁。

準備一個簸箕,然後將南瓜放在上面,攤開。攤開之後就給它放在太陽底下曬個兩到三天就可以。曬的過程中。我們最好用手給它翻動一下,這樣可以曬幹。

把南瓜曬好之後就可以了,表面曬幹之後我們就撒上適量的白芝麻,芝麻最好是已經炒好的,這樣子就可以直接吃,非常的香,而且特別甜,吃起來還是非常有嚼勁。

冬天天氣冷,喜歡窩在家裏看劇,或者是跟朋友一起喝茶聊天的話,這種一道南瓜幹就很適合,直接作為休閑小糧食,特別的不錯。

小貼士:

1.蒸南瓜的時候不要蒸的太熟,蒸好之後的南瓜晾曬兩天左右就可以。

2.晾曬的時候,不要曬得太幹,因為太幹的話口感就會差很多。