對養生知識稍有了解的人，對陰虛火旺這四個字肯定都不陌生。
中醫上講，人共分為九種體質，陰虛體質就是其中之一。
陰虛生內熱，陰氣越虛，體內的火氣越旺，久而久之，就會出現陰虛火旺的情況。
到了秋冬季，人們習慣服用一些溫補之品，則會 容易發生陰虛火旺的癥狀。
什麽是陰虛火旺？
陰分的主要功能，除了滋養、濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外露。
陽氣是以 熱、動、升 為特點，陰分則以 寒、靜、降 相對應。
若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂「陰虛則生內熱」。
陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床以 心、肺、肝、腎 的病證為主。
其中最常見的是肝腎陰虛，因為腎主藏精、肝主藏血，而精血又同屬陰，而且精為陰中之陽，血為陰中之陰。
而當代人熬夜、不規律作息、生活節奏太快，這些 損耗的都是肝腎 ，繼而才會累及到脾肺。
以腎陰為例，它對身體起到滋潤、清涼的作用，如果體內腎陰虛虧虛，整個人體陰液不足，好比鍋裏燒的水少了，整個鍋就會沸騰，虛火就不受控制，累及脾肺，導致一系列陰虛火旺的癥狀。
陰虛火旺常見5大表現
1
心煩失眠
失眠可能不是陰虛，但 陰虛就一定會造成失眠 ，陰虛的人夜間肝火過旺，腎臟陰液不足，不能滋潤身心，水火不容，導致心煩多夢，想睡睡不著，盜汗潮熱，有些可能伴有遺精癥狀，睡眠時間短等。
2
身體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麽吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
3
急躁易怒
陰虛之人，火氣足，心煩意亂，容易滋生怒氣，導致肝火旺盛，肝火旺又進一步消耗腎水，盜用母氣，使陰虛癥狀加重，情緒易變。
4
手腳發熱
陰虛者體內火旺，導致「五心煩熱」體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。
5
咽幹口燥
體內津液少，皆為 旺火消耗 ，從而導致咽幹口燥。
即使經常喝水，也解不了渴。
如果有胃陰虛，虛火還會裹挾著沒有完全腐化的氣味上升，一張口就會有異味。
一個滋陰方澆滅一身虛火
剛剛說了，陰虛火旺常見的是肝腎陰虛。
而虛火不能用清熱的方法解決，要想從根本上解決問題，必須要標本兼顧。
這裏該用什麽方子呢？
大補陰丸 ，源於元代醫家朱丹溪所著 【丹溪心法】 ，其方以滋陰降火為旨，實則暗含調和陰陽之妙。
組成： 熟地18克、龜板18克、黃柏12克、知母12克、豬脊髓、蜂蜜適量。
君藥為：熟地、龜板。
熟地是植物地黃的根炮製而成， 地黃，又被稱為「地髓」 ，顧名思義，就是大地的精髓所在。
地黃的根系特別發達，深深地往下長，所以它的藥力具有往下滲透的作用，所以 作用於腎。
地黃深深吸收大地的精髓，顏色發黑，汁液粘稠、豐盛，封藏作用很強，有助於深藏精，就是滋補腎陰。
而 龜板 的功效是 「滋陰清熱、補腎益精、養血安神」 。
對於腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀，龜板猶如一劑良方，能有效緩解癥狀，恢復身體平衡。
這兩個合在一起治的是根，因為整體的證候都是因為陰虛造成的。
臣藥：黃柏、知母。
黃柏苦寒，能旺火，快速緩解虛熱病癥 ； 知母清肺胃腎三經之火 ，養肺胃腎三經之陰。兩藥合用，可清火益氣。
佐藥：豬脊髓、蜂蜜。
豬脊髓主要是用 以 補髓養陰 的，而蜂蜜則是 補中潤燥 ，同時二者合用方便搓丸子。
秋季幹燥，容易傷人體津液。
這個方子，可以透過 滋陰降火 ，減少不必要的汗液流失，從而保護心液，使人心神安定，夜能安眠，日則精神飽滿。
