萊菔子這微小的種子，功能豐富，堪稱小巧玲瓏。它不容小覷，能促進消化、調和肺部功能，功效卓越。適量添加於日常飲食，可帶來舒緩消化、化痰止咳的保健效果。
消化助健康
首先，萊菔子具有破氣消食的作用，適用於脾胃不適，如脘腹脹滿、便秘瀉痢等癥狀。其溫和性質不但能改善消化不良，還可安撫產婦胃部不適。例如，萊菔子粥在緩解糖尿病引發的消化不良方面有著顯著的效果。
呼吸健康
其次，萊菔子對肺部有益，有助於化痰止咳，對氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病有一定的緩解作用。與豬骨蘿蔔湯一同食用，能夠進一步增強這種效果，改善呼吸道問題。而其平糊的性質使其適宜老幼食用，不會導致內部不適。
通便潤腸
再者，將萊菔子泡水代茶，可以通便潤腸，預防結腸癌。添加蜂蜜，則有助緩解便秘，去除口臭。
然而，對於氣虛無食積的個體來說，過量使用萊菔子可能引起腹瀉。同時，避免與人參等滋補藥物同時使用。對於孕婦來說，註意適量食用，避免過量攝入。
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