三七粉指的是使用植物三七的根部，經過幹燥、打磨而成的一種粉質，屬於非常多見的中藥材。
三七粉中含有非常豐富的三七皂苷、三七多糖、胺基酸等成分，對人體健康有著比較好的養生保健作用，所以在日常生活當中，有很多人每天都會適當的服用一些三七粉。
但在服用三七粉的時間上，有些人認為空腹服用好，而有些人則認為飯後服用比較好。那麽，三七粉到底是空腹服用好還是飯後服用好呢？
空腹服用三七粉好還是飯後服用三七粉好？
不管是空腹服用還是飯後服用三七粉，都對健康有著較大的營養保健作用，所以就沒有空腹服用好，還是飯後服用好的說法。
但是，空腹服用和飯後服用對人體所帶來的好處，以及會對身體產生的輕微不適感有著些許的不同。所以在服用三七粉的時間上，應根據自身的實際情況來選擇。
下面再為大家分別介紹一下，空腹服用三七粉，以及飯後服用三七粉的優劣勢，一起來了解一下吧。
空腹服用三七粉有哪些優缺點？
一、空腹服用好處
空腹服用三七粉指的是在進食之前30的時間段中，此時消化道當中的食物基本上已經被完全消化，三七粉進入人體之後，所含有的營養物質和藥理成分能夠快速被胃腸道吸收，可以減少一些食物對於三七粉藥理成分的影響，使得三七粉的藥效可以更好的發揮。
二、適合人群
對於患有一些心腦血管疾病的人群來講，適合空腹的時候服用三七粉。
比如在早上起床後和吃早餐之前的一段時間裏，適當的服用三七粉，能夠促使血管擴張，並且加速血液迴圈速度，有著降低血壓，改善全身血液迴圈的作用。
而對於氣滯血瘀人群來說，空腹服用三七粉的效果也比較好一些。
二、不良反應
在空腹服用三七粉的時候，胃腸道當中的食物已經被完全消化，此時服用三七粉的話，三七粉中的成分很容易使得胃腸道受到一定程度的刺激，從而使人出現胃部脹痛等現象。
飯後服用三七粉有哪些優缺點？
一、飯後服用好處
飯後服用三七粉指的是進食30分鐘之後服用三七粉，此時胃腸道當中的食物已經開始進入了消化階段，胃腸道的消化功能比較快。此時服用三七粉不但有利於一些營養物質的吸收，而且可以避免對胃腸道造成一定的刺激。
二、適用人群
不管是哪一類人群，都可以在飯後服用三七粉。尤其是對於胃腸功能較弱以及患有一些胃腸疾病的人群來說，最適合在飯後服用三七粉，能夠減少三七粉中一些藥理成分，對於胃腸道黏膜所引起的刺激。
三、服用劣勢
雖然飯後服用三七粉，吸收率會比空腹要稍微低一些，但由於飯後服用三七粉不會刺激到胃腸道， 所以一般並不會影響到三七粉的功效。
總而言之，不管是空腹服用還是飯後服用三七粉，都有著自己的優劣勢。
對於患有心腦血管疾病以及氣滯血瘀人群來講，可以選擇空腹服用三七粉。而對於胃腸功能較弱人群來講，最好是選擇飯後服用三七粉，既能夠有效發揮三七粉的功效，還不會對胃腸道造成刺激。
