10月末的深圳
終於迎來了早晚的降溫
在享受涼爽的天氣的同時
某些疾病也正在悄悄「逼近」
其中，腦卒中
就是秋冬季容易高發的一種疾病
據【中國腦卒中防治報告】統計
中國每5個成年人中
就有2個人會在一生中罹患腦卒中
（患病風險高達39.3%，居世界首位）
為了提高公眾對腦卒中的認識及防範
世界卒中組織將每年的10月29日
設立為世界卒中日
而今年的主題是
「體醫融合，戰勝卒中」
值此健康日來臨之際
深圳禾正醫院神經內科李永生主任
在此呼籲廣大市民群眾：
90%的中風是可以避免的
守護大腦健康，從了解開始！
什麽是腦卒中？
腦卒中俗稱「中風」，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。
腦卒中具有 發病率高、復發率高、致殘率高、死亡率高及經濟負擔高 的「五高」特點，是威脅中國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。
腦卒中主要分兩種類別
腦卒中通常分為 缺血性 和 出血性 兩大類。
出血性腦卒中（也稱腦出血）： 此類卒中約占所有卒中的10-25%，由腦部血管破裂出血引起，出血會擠壓周圍的血管和腦細胞，從而造成損傷。
缺血性腦卒中（包括腦血栓形成和腦梗死）： 此類卒中更為常見，約占所有卒中的75-90%，由大腦供血的血管被堵塞導致，使得腦組織因供血不足而發生壞死。
腦卒中發病人群逐漸年輕化
近年來，中國腦卒中發病率、死亡率均有上升，呈現出年輕化趨勢。
【中國腦卒中防治報告(2023)】：指出中國40歲及以上人群，尤其是中老年人是高發群體，平均每10秒就有1人初發或復發腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世；幸存者中，約75%留下後遺癥、40%重度殘疾。
由此可見，腦卒中的「危害」不容小覷，一旦發病，病患家庭將因此蒙受巨大的經濟損失和身心痛苦。
90%的腦卒中是可避免的
根據中國卒中學會的宣導，高達90%的腦卒中病例其實是可以預防的！神經內科專家李永生主任特別總結了三大關鍵的可控風險因素，幫助我們「繞開陷阱」。
高血壓：34.5%
高血壓占全部危險因素的34.5%以上。若能早期治療，積極改善不良的生活方式，控鹽降壓，可大大減少腦卒中發生率。
改善建議：
35歲以上應每半年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次，高血壓患者還需要積極進行藥物治療。
不運動：28.5%
緊隨其後的是缺乏運動，占比超過28.5%。由於現代生活節奏快，多數國人的日常運動量嚴重不足。
改善建議：
健康成年人每周參加3-4次有氧運動，每次持續約40分鐘以上，如：快走、慢跑、騎單車等，中老年人可根據自身情況參加中低強度的健身運動。
腹部肥胖：26.5%
腹部肥胖這也是一個不容忽視的風險因素，占比超過26.5%。瑞典哥德堡大學用超聲技術對肥胖者的脂肪分布情況研究表明，在肥胖程度相同的情況下：
改善建議：
盡量避免在睡前吃宵夜。晚餐應適量且不宜過晚，以免食物在睡前未能充分消化，導致熱量堆積，進而加劇腹部肥胖。
早期辨識腦卒中！ 或可「逃過一劫」
腦卒中屬於急癥，患者越早得到治療，後期恢復就越好。因此，為患者爭取寶貴的救治時間就顯得尤為重要，這就要求我們能快速辨識腦卒中的早期癥狀，可以參考下圖的4步進行初步辨識。
神經內科李永生主任提醒廣大市民群眾：
如果家屬或周圍人察覺到患者表現為上述任何一種癥狀，那麽就意味著患者可能已經發生了腦卒中， 需要抓緊時間撥打120急救電話 ，送醫做進一步檢查。
