（點選上方播放） 小暑過後關鍵30天，養肺迫在眉睫，今時不養肺，日後必遭罪！
一旦過了小暑，天氣就會變化無常，要麽暑日當頭，要麽常雨連綿，高溫低濕肺就容易出問題，暑溫、濕溫等溫熱病出現，輕則出現發熱、頭痛、惡風寒、汗出、口渴或咳嗽，脈浮數等癥狀，重則引發昏厥或誘發其他重癥。
所以要想在小暑後少生病，提前養肺未雨綢繆，很有必要。
但切記，養肺前一定要遵循「無病藥膳，有病進補」的原則，簡單來說，就是沒有病的人養肺，最好以藥膳為主，有基礎病在身的，再進一步用中藥調補。
首先要做到無病養肺，今天給大家推薦一個家常養肺藥膳——沙參百合潤肺湯。
做法很簡單，將北沙參、百合，豬瘦肉，陳皮，無花果一齊放入開水中火煲煮2個小小時後，即可食用。
這個小方子既能養陰潤肺、潤燥清咽，也能行氣健脾、燥濕化痰，還可以暢通大便、預防痔瘡，一舉多得。
其次要重視有病進補，補肺、清肺不能少。
如果本身就有支氣管哮喘、慢阻肺、支擴、肺結節等基礎肺病，最好針對性地進補，有沒有痰、咳不咳嗽等等，癥狀不一樣，進補的方向也不同。
之前有位廣州的患者，女，60歲，早在2023年查出右下肺結節4mm，看診了解到患者是位教師，性子比較急，經常咳嗽，夜間尤甚，喉間有白痰，咳吐不爽。口幹口臭，愛出汗。舌偏紅，有瘀斑，苔薄黃。
患者是陰虛體質，內有伏燥，引起的肺失宣降。治療上主要是清熱養陰、潤肺化痰散結。於是針對性的擬方：
北沙參，百合，麥冬，玉竹，石斛，蘇葉，杏仁，枳殼，炙冬花，蟬蛻，五味子，生甘草，夏枯草，牡蠣。共14劑。水煎服。另外囑咐她忌辛辣油膩。
（北沙參）
結果如何？
用藥兩周後，咳嗽明顯減輕，痰也能咳出來了，燥熱出汗的情況好轉。於是去桑葉、生甘草，常可服用沙參百合潤肺湯進行食療。堅持用藥三個月後，檢查顯示結節消失，諸癥皆消，後隨訪半年，未見結節復發。
方中沙參、百合、麥冬清熱、止咳、養陰；夏枯草，牡蠣化痰散結；玉竹、石斛清咽、滋陰、養肺；蘇葉、杏仁、蟬蛻散風除熱，利咽止咳；炙冬花醫咳逆；枳殼降肺氣，甘草和中益氣。諸藥合用，滋養肺陰，軟堅散結。
（百合）
中醫治病厲害就厲害在「辨證施治」，是根據癥狀用藥，而不是拿著方子等人來套用，不同情況配伍不同：
宣肺，可用紫蘇、北杏仁、紫菀、麻黃來化痰止咳。
肅肺，可用平糊，偏涼的枇杷葉、百部調理。
（枇杷葉）
清肺，可選桑葉、茅根、黃芩。
補肺，需要補氣藥，比如潞黨參、黃芪、甘草，溫和不燥。
中醫認為，肺屬金、心屬火、脾屬土，火克金而土生金，夏季暑熱易心火旺，暑濕又傷脾，都會牽連到肺，所以夏季養肺勢在必行。
