痰濕、寒濕、濕熱都分不清，就別談祛濕了，大家好，我是中醫賈曉林。
在現在這個快節奏的時代裏，體內濕氣不重的人應該是比較少見了，估計十個人裏面有八個都是這樣的，同樣也隨著出現了很多祛濕的產品，但是我們要想有效果有效率的祛濕，必須分清楚你的濕是哪種？
中醫將濕分為痰濕、寒濕、濕熱三種，那各種濕有什麽表現？如何去濕？今天一起看看
1、痰濕
其實痰和濕是2個概念，首先因為外界濕邪過重，那濕氣就會入侵身體或者飲食不當從而損傷了脾胃，使得內生水濕，然後這些水濕又會聚集堆積時間久了也就形成了有形和無形的痰濕。
痰濕重的人往往一般 舌苔白膩，形體又偏胖，尤其是我們的腰以及大腿，也非常容易水腫，眼袋又大又浮腫，臉和愛出油，臉色蠟黃，身體感覺非常沈重，整天都感覺睡不醒，嘴裏黏膩，痰又多，大便次數也比較多，胃口也好，大便不成形，拉不幹凈 等等。
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2、寒濕
那寒濕的形成，中醫認為原因有2種，一種是因為本身陽不足加上脾胃運化比較差，就會造成體內的水液難以代謝出去，聚集化成濕，長時間的濕邪過重，就會堆積成痰，由此產生寒濕；還有一個原因就是長期處於寒冷潮濕的環境下使的寒濕過重，
寒濕重的人， 一般舌苔偏白，怕寒怕冷，手腳冰涼，有的時候還會出冷汗，容易反復的長口腔潰瘍，尤其是受涼或者勞累，肩頸和關節酸疼，經常拉肚子，吃啥拉啥，晚上夜尿也比較多。
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3、濕熱
其實濕熱和前兩種比起來是好區分的，因為它帶有熱，而濕熱的產生是由飲食不對而引起的，像我們都喜歡吃辛辣油膩的東西，而這些恰巧是比較容易損傷脾胃的，濕熱內生，熱將濕熬成痰，痰濕堆積，也會蘊化成熱。
濕熱重的人，一般 舌苔黃膩，舌頭發紅，口苦，口臭也容易長痤瘡，以及痘痘，頭發愛出油，很多時候肚子劇烈疼痛，非常想上廁所，但是排便的時候又拉不痛快 等問題
那想去濕熱，可以 參考茯苓、赤小豆、生薏苡仁、荷葉、生甘草煮水 代茶飲
