奧運會正在如火如荼地進行中
想必大家每天在觀賽的過程中
也是非常激動
在很多的運動賽事中
我們經常能看到
參賽運動員的身上
總是會貼滿各種顏色 形狀的 「膠布」
肯定有很多朋友會認為
這都是運動員之前訓練受傷的痕跡
需要 「貼膏藥」療傷
但其實
這些東西並不是膏藥
而是 「肌內效貼」
除了形狀不一樣
在不同的比賽專案中
運動員貼的部位也不一樣
大家肯定又要問了
什麽是 「肌內效貼」？
普通人可以貼嗎？
貼完後會不會有什麽後遺癥？
肌內效貼是什麽東西？
肌內效貼是運用貼紮技術， 利用貼布的物理作用與人體之間的力學關系，起到緩解疼痛、消除水腫、增加感覺輸入、放松或強化肌肉、矯正姿勢的一種「特殊護具」 ，一條肌效貼一般由三層結構組成，最上方是棉織布，最下方是背襯紙，中間則是醫療級亞克力感溫膠。
肌內效貼的效用原理是 利用一個外力將筋膜層拉開，增加兩者之間的距離， 減少軟組織活動中和筋膜的摩擦，加快血液血環和淋巴液迴圈，從而減輕由過度勞損而引起的疼痛，並透過增加關節活動度緩解因運動（損傷）引起的疼痛和預防肌肉關節受傷。
肌內效貼最初由日本的加瀨建造博士在上世紀70年代發明，近年來得益於制造技術改良，新一代的肌效貼已經「火出圈」，廣泛套用於康復科臨床常見疾病治療，如： 頸腰椎病、網球肘、膝關節炎、踝關節扭傷、肌肉拉傷等，急慢性損傷疾病， 這種簡單操作，無痛，無任何毒副作用，依從性高的替代療法，已被越來越來多的患者肯定。
小「膠布」，大妙用
➤ 增強受損肌肉的收縮能力減少肌肉過度伸展導致的疼痛， 降低肌肉疲勞及痙攣的發生。
➤ 增加受損部位的血液與淋巴迴圈消除淤血或組織液，改善水腫或內出血，使組織壓下降以減輕疼痛，並降低炎癥反應。
➤ 增強受損關節的穩定性防止因不正常的肌肉收縮所造成的關節活動度異常，並能調整筋膜，使肌肉機能正常化，以改善關節活動度。
➤ 刺激皮膚、肌肉，有較好的鎮痛效果。在未受傷的情況下，如果某些薄弱部位容易受傷，肌效貼可以給予一定的支撐保護；在已受傷的情況下，肌貼可以緩解傷痛，防止傷情加重。
不同形狀肌內效貼的作用有哪些不同？
肌內效貼的裁剪很講究常見的有I型、Y型、X型、燈籠型、扇形（爪形），不同的剪法有不同的作用。
➤ I形張力直接集中在中間治療區域協助肌肉運動，可以放松肌肉，加固關節。
➤ Y形張力由兩個尾端集中作用同上，調整肌肉張力，促進迴圈代謝。
➤ X形張力由四個尾端集中至中心止痛，能促進固定端位置的血液迴圈及新陳代謝。
➤ 燈籠形貼布兩端不裁剪，中段裁剪為多分支，形成兩個散狀形結合體；貼布兩端為固定端，中間部份能促進淋巴引流，適用於骨折及軟組織拉傷。
➤ 扇形（爪形）張力由幾個尾端集中消腫，促進淋巴液和血液的迴圈。
心動了，什麽時候需要用到肌效貼？
這個問題因人而異，因為每個人的運動習慣和身體狀態不同，不過要是遇到以下兩種情況是可以考慮用下肌效貼的：
➤ 肌肉或關節輕度受傷： 如果傷情不嚴重還想進行中低強度的保守訓練的話，那可以在對應部位暫時使用肌效貼來減輕疼痛，降低受到二次損傷的風險。
➤ 大強度運動前後： 在進行大強度或者持續較長時間的運動後會出現肌肉僵硬、腫脹、酸痛等癥，因此在運動之前使用肌效貼可以減輕肌肉疲勞程度，在運動後使用則可以減輕疼痛感、促進恢復。
那既然肌效貼沒有藥物成分，我可以多拿一點回去慢慢貼嗎？
這個並不建議，肌效貼的使用也有規則， 貿然使用可能導致使用部位局部皮膚張力性水皰過敏反應、關節活動受限等並行癥發生。 肌效貼紮技術和其他貼紮技術一樣，有一套完整的理論體系和操作規範， 因此有此需求的患者需要先向專業醫生咨詢就診，才能取得理想的治療效果 。
