血液和血管的健康可能直接關乎著人的身體健康，血管是我們身體中分布最廣泛的組織器官之一，同時也是血液迴圈的場所。
血液源源不斷地在血管當中流動，為各個部位輸送所需要的營養物質，維持各部位功能的正常運轉，對於呵護身體健康有好處。
如果血管或者是血液出現了問題，那麽很容易影響到正常的血液迴圈，也會給身體健康造成一定的負擔和傷害。
傷害血液和血管的因素是什麽？
吸煙喝酒現如今在日常生活中，吸煙喝酒的情況越來越普遍，並且除了男性之外，很多女性朋友在不知不覺中也加入到了吸煙喝酒的行列當中。
吸煙傷肺，喝酒傷肝，看似跟血管沒有太大的聯系，其實如果經常吸煙喝酒的話，很容易給血管造成一定的刺激，同時也可能會導致煙毒堆積在血管當中，造成血管擁堵。
消極情緒有些人的心思比較敏感性，你平時遇到一些不順心不開心的事情，也可能會亂發脾氣或者是產生消極情緒。
消極情緒不僅會影響到人們的心情，同時還可能會導致心跳加速，血液迴圈速度過快，從而對血管造成刺激，所以這一點也是會傷害血管健康的。
飲食不當每個人每天都要吃東西，保證足夠的飲食攝入，才能夠讓身體獲得更全面的營養物質以及足夠的能量。
但如今餐桌上的食物種類越來越復雜，有些人吃東西的時候不懂得節制，經常吃一些沒營養不健康的食物，久而久之也會影響到血液和血管的健康狀況。
血液濃度高的人，身體會有哪些表現？建議自查，希望你一個都不占
視力明顯變差：
伴隨著電子產品的普及，那些經常玩手機的人發現長時間玩手機之後會有眼前模糊的情況，除此之外如果你並沒有嘗試在玩手機的習慣，但仍然感覺到視力明顯變差了，或許與血液濃度升高有很大的聯系，請放在心上。
單側肢體麻木：
如果長時間維持一個姿勢，可能會導致血管和神經受到壓迫，從而有麻木的感覺，除此之外，長時間的單側肢體麻木或許也跟血液濃度升高有很大的聯系，因此出現了這種情況，同樣也應該正確對待。
飯後總犯困：
如果晚上沒有得到充足的休息，那麽白天可能會出現犯困的感覺，然而白天犯困的情況也能夠反映身體方面的問題，如果總是在飯後犯困的話，那麽應該考慮一下是否與血管和血液健康受損有關，最好及時去醫院做個相應的檢查。
經常頭暈：
如果出現了頭暈的情況，或許大多數人並不會特別在意，甚至很多人覺得躺著休息一會兒，頭暈的感覺自然而然的就能夠得到緩解和改善，殊不知如果一段時間內總是出現頻繁頭暈的情況，那麽就要提高警惕了，因為造成這種情況的原因可能跟血液濃度升高有著很大的聯系。
想要改善血液濃度過高的問題，哪些食物應該少吃或不吃？
1、高脂肪食物
雖然脂肪是我們身體功能運轉不可或缺的一種物質，但如果脂肪攝入過多的話，很容易導致血液濃度升高，也可能會加重心血管的負擔，因此那些本身就存在血液濃度升高的人應該盡量少吃或不吃高脂肪食物，請你不要任性妄為。
2、高鹽食物
食鹽是平時經常用到的一種調味品，但食鹽攝入過多的話，其中的鈉元素可能會給血管造成刺激，導致血管變硬，血管失去彈性，不但會加重心血管的負擔，同時也可能會提升血液的濃度。
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