生活中有許多人都受到過腳底脫皮、腳後跟幹裂的困擾，尤其是在幹燥寒冷的秋冬季節，開裂的腳底讓行走變得格外艱難和痛苦。
而到了春夏季節的時候，更讓人難過的是無法見人的雙足，成塊成塊地脫皮，後跟和足邊還有機極其美觀地裂縫和細紋，直接讓人打消了想要穿涼鞋的想法。那腳底板脫皮、腳後跟幹裂到底與什麽原因有關？該怎麽治療好？
腳底板脫皮、腳後跟開裂有4種原因：
1.缺乏維生素
缺乏維生素會引起腳底脫皮，大部份維生素是脂溶性維生素，對於人的表皮具有保護作用，如果缺乏維生素就容易出現腳底脫皮或者後跟幹裂的情況，在愛吃肉不愛吃素的人群中比較常見，這個時候需要適當補充維生素，多吃一些蔬菜和水果。
2.足部受到細菌真菌的感染
足部皮膚表層的角質蛋白是細菌和真菌喜歡的食物，如果足部受到細菌和真菌的侵襲，皮膚上的角質蛋白就會受到啃食，表層皮膚就會脫落下來，引起脫皮、幹裂現象。
所以日常生活中喜歡赤腳、穿悶熱的鞋子的人需要註意足部的衛生，避免細菌和真菌感染，引起脫皮幹裂。
3.運動量大，新陳代謝過快
這種其實就是身體中的水分流失太快導致缺水脫皮和幹裂，在運動員和體力勞動者人群中較為常見，由於身體大量的運動，機體的新陳代謝速度會加快，大量的水分會被消耗掉導致缺水，進而引起脫皮和幹裂。
4.氣候變遷引起脫皮幹裂
當天氣變得較為寒冷和幹燥的時候，腳底就會更加容易脫皮和幹裂，因此秋冬季節應當註意補水和保暖，以防脫皮和幹裂。
上面4種情況，你是哪一種？找到原因了，接下來就是對癥下藥，可以咨詢醫生尋求指導。 接下來給大家講講如何護理足部，預防脫皮和幹裂。
1、塗抹潤膚油
經常出現足部脫皮和幹裂的人，可以試著用潤膚油塗抹雙足，為足部添加一層保護膜。因為潤膚油能夠滋潤足部皮膚，為足部皮膚補充水分和油脂，預防脫皮和幹裂，堅持塗抹，效果非常顯著。
2、堅持泡腳
堅持泡腳有助於軟化足部皮膚表層老舊的角質層，促進足部的血壓迴圈和新陳代謝，在泡腳水中適當加入一些抑菌的藥材還能夠消炎抗菌，防止足部細菌真菌滋生，引起足底脫皮和後腳跟幹裂的現象。
3、定期做足部護理
雙足是我們身體的一部份，也需要受到保養和呵護，只有這樣才能始終保持幹凈和健康。因此在日常生活中可以適當添加一些足部護理的事項，為足部的健康保駕護航，可以給足部規律的做足膜，規律的去角質，保持足部的幹凈和衛生。
4、多吃蔬菜水果，補充維生素
缺乏維生素會導致脫皮和幹裂，這點我們在上文就已經講過了，所以要預防腳底脫皮、後腳跟幹裂，平常就要多註意給身體補充維生素，可以多吃一些蔬菜和水果。
綜上所述，足底脫皮、腳後跟幹裂確實是非常折磨人的事情，所以平常要積極的預防和治療。
而預防腳底脫皮、腳後跟幹裂，最關鍵的還是日常生活習慣和飲食的調理，要經常塗抹潤膚油，經常泡腳和做足部護理，另外還得多補充維生素，做到這幾點，才能夠將脫皮和幹裂「拒之門外」。
