看了我們最近影片的姐妹應該都知道，這次 我們一家又雙叒叕中招 了。
自從二寶確診 🐏 了後，我和包爸也接二連三出現了癥狀。
實不相瞞，我對第一次感染新冠的痛苦至今記憶猶新，身體仿佛被重創，每一寸肌膚都忍受著劇烈的疼痛，但經歷了初 🐑 以後，心裏反而有種「 還能應對，不過如此 」的準備。
這次果然癥狀比之前輕微很多 ，像我和包爸也就四肢乏力，加上頭暈腦霧比較厲害，基本還能正常進行日常工作。
但二寶反應卻有點大了，第一天直接燒到38.9度，發冷頭暈。
溫度剛降下去，半夜又幹到38.9度， 一會兒頭疼，一會兒發冷，一會兒鼻塞喘不上氣，整夜難受到睡不著 ，老母親心疼壞了，趕緊換了另外一種退燒藥給他吃，出了一身的汗，第二天才退的燒。
眼瞅著馬上就要開學了，新冠還在擡頭的趨勢。
我們辦公室更是陽了一大片，所以趕緊連夜整理了一份新冠復陽的避坑指南。
雖然新冠到現在毒性越來越小，但扛不住孩子抵抗力較差，如果沒好好處理，遭罪的還是孩子。
過兩天就要開學了，又是病毒傳播的「高峰期」，所以這份指南，建議姐妹們碼住收藏。
如果孩子只是低熱、中低熱，沒有嚴重咳嗽、咳痰、呼吸急促等， 建議先在家裏觀察1到2天。
因為大多病毒感染是能自愈的，到了醫院，反而增加 交叉傳染 的機率。
▲圖源東莞市衛生健康局
但如果孩子持續高熱不退，咳嗽越來越深了，就要及時就醫。
特別要強調， 3個月以內的小寶寶們 高熱，尤其是38度5以上，就別自己判斷了，還是趕緊送醫院。
因為小寶寶，病情變化比較快，可能耽誤一兩天就比較嚴重。
可以的。
癥狀較輕，比如剛燒一兩天不是很厲害，可以透過線上的問診，開些對癥的藥。
▲圖源東莞市衛生健康局
這樣就避免去醫院交叉感染了。
線上診療可以做一個補充。很多三甲醫院都有線上問診的入口，有些還有義診的名額，妞們可以關註一下自己身邊的醫院。
發燒，是人體一種自我保護的方式，對病毒有一定抑制作用。
所以 不建議一發燒就用藥 。
▲圖源人民日報
但有些家長，尤其老人，可能覺得要趕緊退燒，不然燒傻了怎麽辦？
實際上這個因果關系是反的， 發燒不是病，是一種癥狀 。
肺炎會導致發燒，拉肚子也會引起發燒，而不是發燒了，才引發這些病。
▲圖源人民日報
退熱的唯一的目的是為了增加舒適性。
如果孩子覺得用了退燒藥，能緩解不舒適感，那就用。
但如果孩子吃退燒藥後，反而增加了痛苦，那不如不吃。
另外還可以采用物理降溫，也叫溫水浴。
要註意： 溫水溫度比發燒體溫要低個兩三度。
物理降溫實際是為了把熱量帶走，所以不能高於體溫，也不能用太涼的，一般要低個兩三度的水，然後給孩子擦全身就可以。
▲圖源人民日報
可以。
霧化，實際上是一種給藥的形式，透過霧化，直接把藥力微粒吸到肺部，對呼吸系統疾病，是最有幫助的。
而且霧化用量是比較小的，每一支藥就幾百個微克。
如果吃藥的話，一小片大概有4、5毫克，相當於4,000到5,000個微克。a
霧化前後，可以給孩子洗洗臉。
一般面罩霧化的藥，好多都是清油脂，如果霧化前沒洗臉，藥吸附在油脂上，效果就打折了。
霧化後，除了洗臉可以直接漱口，吐出口咽部殘留的藥物。
像小寶寶可以讓他喝口水，咽咽也可以，別一長時間的停留在嘴裏。
霧化時面罩可以不用扣很死。
大概在一厘米以內，或者輕輕放在臉上，只要那煙能吸進去就行。
孩子平靜的狀態，效果最好。如果孩子又哭又鬧的，藥就又呼出去了。
如果是鼻涕太多，堵住了。
大孩子可以洗鼻。小寶寶，可以用把棉簽稍微蘸濕一點，輕輕撚動。
但如果是鼻炎了，造成的鼻粘膜水腫，最重要的是 先減少刺激 。
可以用加濕器，讓空氣濕潤。然後保證屋裏溫度不能太熱，因為越熱越燥，然後黏膜腫的會越厲害。
另外 不太建議太小的孩子用藥緩解鼻塞 。
可以用物理作用的通氣鼻貼，幫鼻子稍微瞪開，讓氣進去多一點，也能舒服一些。
如果低燒一兩天，就不燒了，可能就是病毒感染。
隨著呼吸，病毒可能往下走，到氣管就造成氣管炎了，就會咳嗽、有痰。可以吃一點這種止咳化痰的藥。
鼻涕多，可以用一些生理海水洗鼻，對濃稠鼻涕，還是挺管用。
至於拍不拍片，聽醫生的。
如果孩子一直咳嗽不見好，那咱就踏踏實實去醫院，醫生說拍片咱就拍片。
其實不管是胸片還是CT，都有一個射線的影響，但比不上病情的對孩子的傷害。
所以如果病情需要，那該該拍還是拍，一般的話影響是不大的啊
不用特別擔心。
等到孩子癥狀完全消失， 兩周之後，可以適當運動 。
因為生病期間，會增加心肌的耗氧量，對你心臟的負擔就是大。一些特殊的病原，可能會侵犯心臟，引起病毒性的心肌炎、心肌損害等等的。
所以，先盡量減少運動，可以從比如走路、慢跑，循序漸進逐步提高運動量。
教孩子咳痰比較難，但我們可以幫孩子拍背，幫孩子咳出來。
如何拍背：
手背拱起，用手腕的力量，從下往上，從外往裏，每個肺葉拍1到3分鐘，120到180次/分，避開脊柱和肩胛骨。
疫情雖然持續蔓延，但是大家不必過度恐慌。
做好個人防護，就算真的感染，也不要驚慌，對癥用藥，一定能扛過去。
妞們，我們一起加油吧！
